今日から8月だーーーーっ！

暑い暑い暑い暑い熱い熱い熱い

厚い~・・・

頭がおかしくなりそうだ( ;∀;)

で、夏休みも始まり、今日から8月突入

定年退職してから、毎日時間をつぶすのが大変

お買い物とお散歩で一日を終わらせなくてはなりません。

お散歩だけで地球一周できそう？？

そんな中、夏は今年も暑いのかなあ？

家でゴロゴロは電気代もかかるけど、かったるくて

体にもよくない、でも表には出られないし

と言うことで、思いついたのが、

少し前に近所にできたお医者さんの1階に併設された

メディカルフィットネスと言うリハビリセンター兼用の

運動施設

お金を払えば（ここは激安の月6000円）マシン使い放題なんです。

夏は、出不精になりがちですが、これなら涼しいし

健康的だし、シャワー浴びて帰れるし

何より、できたばかりの施設なのでとってもきれい(^^♪

ウェイトではないので、ダンベルとかバーベルはございません。

すべてマシントレーニングです。

基本、お年寄り向き（現におじいちゃん、おばあちゃんしかいない(笑)）

なので、危険なものは置いてありません。

しかも上階は脳神経内科のお医者さんですし、トレーニングルームには、

理学療法士が常駐していますので、リハビリ感覚で安心して

フィットネスが出来ます。

もちろん、リハビリに来る人も多いです。

酸素カプセルもあります。

6月から毎日通っていますが、楽しくて気持ちよくて

助かっています。

終わった後にシャワー浴びて休憩していると、

気分爽快です。

とにかく、ここ20年くらい、まともに汗をかいていませんでしたから、

本当に気持ち良いです。

まだ2カ月ですが、おかげさまで体年齢が42歳になりました。

（9月で私、62歳です）

別の件ですが、今年初めに健康チェックしたときに

計測不能・・・つまり80歳以上((+_+))

漫画のような体験をしてしまいました。

はずかしくって、はやくその場から立ち去りたかったです。

係の人が気を遣ってくれて

「いえ、この表はアスリートを基準にしていますからね」なんて言われて

余計へこみました( *´艸｀)

で、一番はお腹周りがみなさん気になっていると思うのですが、

時間はかかりますが、着実にまともな体つきになっていきますね。

年取ったからって手遅れではありません。

「未来の自分に投資」と言う合言葉、

その通りだと思います。

最近、あちこちの病院で、でき始めましたね。

あなたもいかが？

病気になりにくい体作り・・・ピンピンコロリを目指して？！

おまけ・・・今日、いきなり朝、トレーニングルームで声をかけられました。

「あれ、根岸君？」

なんと、中学生の時の同級生（同じクラス）の女性でした。

びっくり！

まさかこんなところで会うとはね。

最後にお話ししてから40年くらいたっていましたかね？

とてもうれしかったです。

こういった良いこともあるかもしれませんね。

まずは行動してみましょう。