メディカルフィットネスも通うこと4カ月近く

以前、こちら　でご紹介したメディカルフィットネス

6月10日に入会して早4カ月になろうとしています。

当時の記事では、私の体年齢は42歳でしたが、

現在は38歳～40歳、ほとんど39歳です。

毎日2時間汗をかくようになりまして、

充実した日々を送っております。

馴染みのおば様もたくさんできまして、

楽しくフィットネス？！しております。ハイ！

家内は一足先に家練し始めましたので（マラソンが趣味ですので）

休会中ですが、私は10月いっぱいで一時休会の予定です。

骨格筋も4カ月で1％ですが増えました。

これ、なかなか増やすの大変ですね。

本来、筋トレは週2回～多くて3回までなのですが、

楽しいので週6日で通っています。

従いまして・・・体力がついてこず、疲れてへとへと

体重は減りますが、痩せていきます('◇')ゞ

私は、もう少し太りたいのですが、

プロテインを使っていなかったので痩せてしまいました。

と言うことで、始めました。

プロテイン！

ソイプロテイン（大豆たんぱく、ダイエットの人とか普通の人はこちらが良い）

をトレーナーに勧められましたので、そっちを買ったのですが、

いまいち物足りない。。。

と言うことで、ホエイプロテイン（乳たんぱく、筋肉を付けたい人や太りたい人向け）も始めました。

そしたら・・・あらら、体脂肪が急に増えました('◇')！！

もっと運動しろってか？

もう限界です。。。

62歳の体にムチ打って毎日頑張っていますが、

汗でタオル2本びしょびしょです。

ほどほどに行きましょう！

スズメが絶滅危惧種？

あの可愛らしい「チュンチュン」ことスズメちゃん。

こともあろうに、そのスズメが年々減少しているのは事実みたいです。

ここ30年でなんと1／10まで減少したそうな。

厚生労働省によると、さらに近年では深刻で、

年3.6％も減少しているとか・・・

こりゃ大変です。

日本では古来からスズメの生息と人とのかかわりは深い。

雀のいるところに人里あり

雀のいないところに人里なしと言われていたようですが、

絶滅危惧ってことは、＝（イコール）人間もやばいってことじゃないんかい？

日本はたしかに平和です。

しかし、それは政治的にではなく、単に日本人が

温厚で規律正しいからに他ならない、

怒ると侍の血が騒ぐのも日本人の特徴

それを悪用する人たちが多くいるってことなのかな？

今の日本はとっても住みづらくなりました。

なんか息苦しいです。

家を建て直そうといろいろと調べると

あほ臭くなります。

軒を作ると固定資産税が高くなる？！

和室を作ったりしてもＮＧ

10年保証とかいっても10年持てばいいだろうって作り・・・

働いても税、買っても税、持っても税

買ったものはクソみたいなゴミばかり・・・

日本品質なんて昔の話、今は海外と何ら変わらない悪徳企業が

横行しています。

ここに書ききれないくらいのブラックな政治体質

スズメもさぞ大変でしょうけれども、

そもそも人間自身、生きるのが大変なんですから。。。

誕生日と言うけれど

昨日は、私の62回目の誕生日

だからナニ？

って感じです。

特にお祝いもなし、メールでちょこっとあるのみですし

ケーキも食べない

これが年寄ってもんだなあ・・・

つくづく思います。

年寄っていえば、毎日日曜以外は近所の病院での筋トレに励んでいるのですが、

とにかく体力が持たない

筋力がつく前に体力が減っていく( ;∀;)

始めたころは楽しくてしょうがなかったのですが

今は、なんとなく行っているだけ、

完全にスランプに陥ってますね。

そう簡単に筋力がつくわけないのですが、それ以上に

体が故障し始めてしまいます。

今週は少しセーブしてチンタラやっているのですが

それでも今日、腰が”グギッ”☆((+_+))☆

やばい・・・

即マシンから降りて整体、ストレッチをやり直し。

こんな感じです。

でもね、確実に体は柔らかくなってきています。

腰痛もかなりでなくなってきましたあくまでも酷いのはですが）

心臓も調子よかったのですが、一昨日は、夕飯時にまたまた派手な

不整脈（急激に心拍が上がるやつ）が始まって焦りました。

まあ15秒ほどでいつも戻るのですが、今回も簡単に復帰、

意向何事もなかったように心臓は普通に戻りました。

体が疲れているんだなあ・・・

もっと休ませよう

そう思ったのでした。

年よりは体力維持も大変だあ。

（

暑い熱い厚い？！

9月に入ったっちゅうーに

暑いですね

9月で35℃とかあり得ない

9月は私の誕生月ですが、気に入らないです。

夏休み明け、夏開けで気分はどんより・・・

秋雨もこの季節（まあ最近は振りませんが）

でもね、10月は好きですよ

秋晴れ、運動会（今は違うみたいですが）に遠足

9月はねえ・・・暗い

おまけに今、歯がもーーーーーーれつに痛い( ;∀;)

下の歯はすべて治したのですが

上の歯はまだ放ったらかし

もう少ししたらなんて思っていたらこのありさま

なんで人間ちゅーーーーのはこんなに弱いのか？

ロキソニン飲んでしのいでいますが

痛いなあ

歯医者行くのやだなあ

お金かかるなあ

でもさあ、問題なのは痛いからって

必ずしも歯が悪いからとは限らない

これが困りものなんですよ。

疲労や風邪などで体力（免疫力）が落ちた時にも

歯が痛くなるのですよね。

こんな時に歯医者なんて行ったら大変です。

炎症しているから抜きましょうみたいな流れ

普通2~3日間、長くても1週間もすれば元通りに戻るのですが

痛いときはそれも待てませんし。

困ったものです。

と言うことで、歯痛に悶えながらブログを書くのでした。

はあ・・・('Д')

今年も夏が終わりますね。

今日は8月31日

ちょーーーーー暑かった今年の夏

子供たちの夏休みも

大人たちの夏も

もうすぐ終わりを迎えようとしていますね。

思い起こせば学生時代は、だいたいこのくらいに追い込まれると

夏休みの宿題を必死にやっていましたよね。

夏が始まる少し前は、今年こそ早く終わらせて

夏休みを目一杯遊ぼうなんて考えているのですが、

いざ始まってしまうと、

怠け者で、ずぼらな性格だった私（今もか？！）ですからね('◇')ゞ

そういえば、以前も書きましたが、

夏の終わりって雨が降りやすいんですよね。

今日も大雨でした。

記憶に残っている小学校3年と4年生の時、

中学2年生の時なんかも、この時期雨が降っていた記憶があります。

雨に中、宿題をやっていたので記憶に残っているのですが・・・。

そうそう、今は海のレジャーって流行っていないんだってね。

分かる気もしますが、なんか寂しいですね。

夏と言えばまずは海じゃないっすか？

私たちの年代では。

でも、今はあまりに気温が上がりすぎて

砂浜が歩けないとか、日射が強すぎて肌はやけどしてしまう

騒音とゴミで海の家や民宿は迷惑極まりない

なので泳がせないとか。

やっぱりそれも時代なんですね。

他方、昔はお盆前までは海へ行って、お盆からは山って感じで、

山は、どちらかと言うとサイドメニューみたいな？感じだったのですが、

現在ではアウトドアブームもあって、山が主流になりつつあるようっです。

と言いつつ、さすがにこれだけクマさんに出てこられては、

おいそれとキャンプもやりにくいですよね、困ったもんです。

そう考えると、どちらも楽しい思い出が残っている昭和の人間にとって、

それだけは、昔に生まれてきてよかったなと思うのです。

楽しい思い出が、作りづらくなってきてしまった昨今、

親たちも大変ですね。

疲れ果てていた親御さんも9月からは学校が始まって

ほっとするのでしょうか？

ＰＳ．今年の夏は、ほぼ毎日近所のフィットネスへ通っていたので

病気することもなく暑さも無事乗り切れました。

これは良かったです。