曇りでよかったよ、昼RUN

今日も暑いだろうなぁと思っていたら、曇り空

暑いのは暑いし、汗も大量だけど、日差しがない分まだマシだ

昨日14km走ったので、今日は軽めのペースで９kmRUNと思っていたけれど、くもりで少し走れそうだったので外周の最後の坂道をペース上げてみました

9.11kmを53:51。
平均ペースは5:51/kmだけど、上り坂の１kmを5:05で上がれました

昨日よりはかなり劣るスピードでも、身体の疲れや暑さを考えるとまあまあの出来。

走力をつけないと、山では通用しない
おんたけに向けて頑張らないとね。