ダイトレの疲れあるけれど14kmRUN

まだダイトレの疲れが完全に取れていない感じ。
筋肉痛はもうない。
なんとなく身体がだるく、走ると足が重い。

でも特に膝が痛むとかがあるわけではないのでとりあえず走る。
20km予定だったけれど、無理せず万博外周を２周で家に戻る。

14.11kmを1:23:03。5:52/kmペース。
平均心拍150bpm。

明らかに調子は悪いなぁ。。。

３月から月間走行距離増やしている疲れもそろそろ出てきているのかも。
あんまり無理せず走ろう。