呑む日はTMRしなきゃ

天気はとっても良くTMR日和。
でもちょいと寒い。
なのに走り出してしばらくしてから手袋をしていないことに気付く

走り出しはさほど思わなかったけど、だんだん手が寒くなる
しかも、あんまりペースも上げれない
外周の上り坂もいつものようには走れない

まぁこんな日もある

9.23kmを50:28。5:27/kmペース。
平均心拍数は152bpm。

さぁこれで今夜は呑める