月初めはTMR

TMRを始めて１年
その中でも今日はすごく天気の良い朝だった

気分が高まると、ペースも上がる
途中がんちゃんともすれ違い、さらにテンションもスピードも上がりやした


万博外周１周走ってちょいと遠回りをして帰宅


10.02kmを51:34で5:07/kmペース
いつもの万博の上り坂はペースも上げてます


この１ヶ月良く走ったから、かなり走力が上がってきた