秋のブラウススーツ

比較的簡単な作品なのに、やっと出来上がりました・・・
洋裁する時間がこのごろ取れなくて・・・
何故でしょう？？
襟には、中綿を入れて見ました。
スカートはマーメード型、
裾のフレアーはギザギザ切り替えです。
（写真からはわかりにくいと思いますが）

次の作品は、スピードアップして仕上げたいものです。

熊野古道

友達と２人で、日帰りバスツアーに参加、熊野古道へ！

とてもきれいな川に沿って道が続き、
所々で、語り部さんが説明してくれます

この碑から次の碑までが、世界遺産の道

杉の森を登ると峠へ

つづらと峠からは、どこまでも連なる和歌山の山々と熊野灘が見えました

昔の人は、あの山の向こうまで歩くぞと、気持ちを引き締めて超えた峠だそうです



三重県の伊勢路から熊野へ向かう道でした
昔の人も歩いた細い道・・・
関東の方からお伊勢参りをした後に、
熊野三山を回った道だそうです

“山は謙虚な気持ちで歩かないと、けがをしますよ”
語り部さんが教えてくださいました

体育大会

中学校の体育大会の組み体操で、
動くピラミッドがありました。
なかなか、見応えがあります。
先生は、よく、ご指導してくださると思います。
危ないけれど、危ないことも大切ですよね

お気に入りのシューズ

３代目ゲルフェザーです。
ランニングするにあたり、シューズ選びは悩みます。
自分にぴったりのシューズって、どれ？
簡単にわかれば苦労はありませんが、
数あるランニングシューズの中から1足選ぶ事は、ひと苦労です。
お店の中で、両足履いて歩いてみても、３０Km走ったらどうかは、
想像できませんし・・・

スポーツ屋さんで、何度シューズに足を入れて見たかわかりません。
全て、足入れ感が違うんです。当たり前ですが・・・
もっと足に合ったシューズはないかと、時々いろいろ履いてみたくなります。
結果、今回はこのゲルフェザーが一番合っている気がして、
また同じシューズを買ってしまいました。

ギャラリー島田にて

神戸、北野町にあるギャラリー島田で、
[奇蹟の画家]石井一男さんの個展を見てきました。
少し前に友人に借りた[奇蹟の画家]という本を読んで、
その絵をこの目で見て見たいと思い、
やっと、その絵と出会うことが出来ました。
本を読んで知った石井さんは、とても素敵な画家でした。

今まで、画家の絵を買うという感覚は全くありませんでした。
でもこの本を読んで、気に入った絵と出会えたら、買うことができるんだ。
という感覚を、初めて持つことが出来ました。



とても優しくて、気持ちのいい絵でした。
額も絵とピッタリで素敵でした。


今回、画廊に行ってみて、
絵は、その絵を必要としている人の元に行くのだと、感じました。
絵とその絵を買う人との縁て、きっととあるのだと思います。

こんな風に絵を見る時間は素敵な時間なので、
ギャラリー島田には、時々足を運びそうです。

costco

コストコホールセール、大好きです。
年会費を払う会員制のスーパーですが、
海外旅行をしているような・・・
気分が上がって、ついつい出費がかさんでしまいます

尼崎まで行かないといけませんが、
高速代を払っても行きたい・・・・
1つ1つが大ぶりなので、冷蔵庫をスッキリさせてから行きます。

必ず買うものは、
ベーグル　　12個　　628円
キムチ　　　1.2Kg　　680円
ポテトチップ　907ｇ　538円
インディアンプレート　1029円（インドカレー好きの夫のお気に入り）
　
今回買って嬉しかった物のは、
すりごま　　１Kg　　599円
レーズン　　1134ｇ　398円
ハーシーミニチョコ　1.5Ｋｇ　1198円

等々・・・・

肉、魚も毎回買っています。
（1パックが大量です）
家に帰って、ラップに包んで冷凍庫に入れるまで、
一気に片づけないといけません・・・

安いものばかりではありませんが、
どれも、おいしい気がします。

買いたいものは、量と値段の下調べをして、
買い物を楽しんでいます。

シンスプリント？？

8月の月間走行距離は１３８Km
６、７月は仕事が忙しくて、１００Km行きませんでしたが、
今年に入ってからは、６，７月を除いて、毎月１００Km以上走っています。

つい最近、左向う脛の下の方に腫れがあり、触ると痛い・・・
今のところ、走った時に痛みはありませんが、
ひょっとして・・・シンスプリントで骨に細かいひび・・・？
素人の勝手な自己診断ですが・・・
特に、急にたくさん走ったわけではありませんが・・・
思い当たるところもなんとなくあり・・・

ただ走るだけで、腹筋背筋柔軟体操、走る前後の運動もろくにしていない事、
左足外側のソールがやけに減っている事、
（シューズのヘタリ＆走り方の癖？）
今年の夏に買ったサンダルが足に合ってない（失敗だった・・のに履いちゃう）
仕事で走らない日も、立ち仕事で、足の疲れがとれてない事
思い起こせば、夏の間ずっとふくらはぎが張っていたかも・・・・
（走っている人って、皆そうなのかな？）

思い当たる事を改善して、脚をいたわって、無理をせず、様子を見ながら、
１１月の西宮ハーフマラソンに向けて準備をしていきたいと思います