GM Diet始めました。

思い立ったが吉日。

始めるぞ！と決めたその日、必要なものを買いに行きました。

GM Diet、General Motors Weight Loss Diet Programを始める事にしました。

7日間のプログラムに沿ったダイエットで10パウンドから17パウンド(5キロから8.5キロぐらい)体重を落とす事が出来るそうです。

Day 1は、フルーツの日。
お薦めはメロンとスイカだそう。
ああ、なんでこんな時期にメロンとスイカ・・・。
もっと早く実行していれば・・・と思ったのですが。

時季外れだけど、お店にはメロンが売られていて。


食べやすい大きさにカット。


スイカも。


同じく食べやすい大きさに。


1日目のフルーツ食。

幸いな事に、時季外れなのにメロンとスイカが甘くて良かった～。

ちなみにスイカ、メロンより小さいです。


Day2 野菜だけの日

野菜は大好きなのですが、ドレッシングとか掛かってないと食べにくいな～。
で、考えたのがトマトとレモンでドレッシング代わりにする方法。

レモン汁がドレッシングの役目をしっかりはたしてくれて食べやすいサラダになりました。

二日目の朝食にはベイクしたLarge Potetoに一片のバターOKとのことだったので朝食にはこれを食べました。

ダイエット中にポテトを食べてもいいのはこの二日目の朝食だけです。

野菜＝サラダしか思い浮かばなくって、でもよく考えたら色々ありますよね。
夕飯にはエリンギ、人参、トマト、玉ねぎをアルミホイルに包んでオーブンで焼いた物を食べました。
野菜の甘みが出て味付けしなくても美味しくいただけました。

なんだか写真撮るの面倒になっちゃってホイル焼きの写真はありません。

このダイエット、私には向いてるかもしれません。
もともと野菜は好きだし、果物も。
でもお水を飲めていないのでちゃんと効果が出るか少々心配。

7日間で5キロも減るなんて、本当かなぁと半信半疑ですが、頑張って7日間続けます。
体重計を捨ててしまったので、何キロ痩せたのか分からないですけど、
このプログラムを始めようと決心したのが、いつもの洋服がきつくなったから。
ゆるみが出たら成果があったと言う事で、その時はまたご報告しますね。




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