久しぶり

7月から通い始めたジム

月7〜8回は通ってますが

11月は何かと忙しく 今日がお初



平日は賑やかなのに、土曜日の夜ジムはガラーン笑


いつもよりスローペースのストレッチ、筋トレ、エアロバイク


じんわりと汗も出て 体がポカポカ。


今日はぐっすりと眠れそうです