梅～は咲いたか♪
暖かさと寒さがまだまだ混在していますね。皆様ご体調はいかがでしょうか
新型コロナ自粛のためか、
お気持ちが不安定な方が多いようにお見受けします。
はめをはずすではないですが、時々は外でわーっと声をあげて
リフレッシュもよいかもですね。
3月のスケジュールです。
新年度の準備でばたばたしており、お知らせが遅れて申し訳ありません💦
すっかり寒くなりましたね。
今年はなんだか季節を感じる機会が少なかったように感じます。
世間的には少し、緊張が緩んできた印象でしょうか。
すこし気持ちが緩むと、今までの体の疲れを感じやすくなります。
今ひとたび、ご自身のお身体のメンテナンスを心がけてまいりましょう。
11月はイベント三昧！！
11月3日 マタニティフェスティバル2020＠オンライン ＊東京都助産師会主催
11月21日 アカデミックベビーウェアリングカンファレンス ＊だっことおんぶの研究所主催
11月22日 だっことおんぶの大勉強会 ＊だっことおんぶの大勉強会実行委員会主催
学びの秋、楽しみです！！
9月も終盤、急に寒くなって、皆様体調を崩されていませんか？
自粛生活も早や半年を過ぎました。
うがい、手洗い、マスクもすっかり定番化してきましたね。
何事もやりすぎは禁物。うがいも消毒薬を使いすぎず、塩水や緑茶の活用を
手洗いも、手荒れしないように気を付けて。
まずは体力を落とさないことを気を付けてお過ごしくださいね。
季節の変わり目は胃腸が動きません。
おなかを冷やす冷たい食べ物・飲み物はますます動きを悪くします。
食べ過ぎ、胃腸の消化に重いものもほどほどに。
胃酸が上がってくる方は、ひとまず深呼吸、背中を緩める体操をしましょう。
スパイスを上手に使うのもよいですね。
上手に対処して冬に向けた体作りをしていきましょう。
さて、10月のスケジュールです。
急にお休みが取れたので、ちょこっと帰省してこようと思います。
そのため、食いしん坊会とお茶会が変則的になっていますのでお気を付けください。
10月31日はハロウィーンですね！！せっかくだからかぼちゃ祭り？？
秋はおいしいものが目白押し。楽しみな季節ですね。お待ちしています♪
暑い暑いといいつつ、何となく秋の気配。
今年は夏があっという間に駆け抜けてしまった感じですね。
身体が季節の変化について行けないと思います。
エアコンを上手に使って、身体は外から冷やして、内臓は冷やしすぎないように
薬味を上手に使いながら体調を整えていきましょう。
夏の野菜や果物はカリウムを含み、利尿効果により体を冷やす効果がありますので、
積極的に取り入れましょう。
うっかり風邪もひけない世の中ですが、自分の身体に目を向けて気を付けることができれば
悪くないかも、と思う今日この頃でした。
さて、9月のPAMはなんと、工事月間です！！
ソーシャルディスタンスのために、空間拡張工事を行います。
予定では2週間施設が使えなくなります。
デイケアは工事期間中はお休みです。
お茶会は
9月8日は野方WIZ洋室A/Bの予約が取れたので10時～16時で開催します。加藤先生の指圧スペースも作りますよ。
9月15日は予約が取れなかったのでお休みします（ごめんなさい）
食いしん坊会は、9月27日のみ開催します。
工事期間中も、訪問相談はお受けいたしますので、お問い合わせくださいね。
