海までトレーニング

昨晩、Soul in Motion（ソウルミュージック聴かせるＢＡＲ）で飲みすぎて体調いまいちだけど、自宅から約２０㎞先の海まで行ってきやしたぜ。途中、随所にアップダウンがあって結構なトレーニングコース。

平日は大型トラックがぶっ飛ばす海岸沿いの産業道路も日曜は車が少なくて快適。天気も最高のチャリンコ日和(^^)v

本日走行距離約５０㎞

体重７５．５㎏ 体脂肪率１８．８％ 内蔵脂肪レベル１１

ちょっといい感じになってきたぞ。