わんことトレーニング

先週は送別会やらで飲み会続きだった

なまった体に喝を入れるため！

朝からブログ初登場の愛犬２号の「もも」（柴♀３才）とジョギング開始

小生は軽やかにジョギングしているが愛犬２号は見てのとおり

肥満体のためすぐ疲れて休みたがるトホホなわんこなのだ↓

何度も何度もわんこにつきあって休憩する↓

「早く起きて走ろうぜ、ももちゃん」

ジョギング終了し、つづいて久々ロードに乗る

気温３０度を超す真夏日！あまりの暑さにばてばて～。

走行しながらボトルの水を頭からかぶる。

首筋から体に水が伝わりちょっとひんやり。

熱中症になりそうな暑さのため、スタバで休憩。

ここのチキンサンドはうまいなぁ(^o^)

再び走り出すが暑くてもうダメっす(-_-)

途中で引き返す。

本日走行距離５０ｋｍ

そのあと、トレーニングジムに行って上半身主体で筋トレを行う。

さすがにお疲れモードなので、滋養強壮にうな重（上だぜ）を食す。

家でうだうだしていたら疲労回復してきたので

いつものソウルバーへちょっと顔出し

右隣の常連の☆さん（小生よりず～っと音楽通の女性）と音楽の話で盛り上がる。

（ソウルも良いけど、ストーンズがお互いの原点であった）

左隣の二人連れの女の子からも声がかかるが、話題がかみ合わない

（いきなり何かいい趣味ないですか？って訊かれてもね・・・　おじさんこまっちゃうよ　思わずガーデニングでもどう？と答え　はずす）

ビール、キューバリブレ、バーボンソーダ（Ｗ）、マルガリータを飲む。

おまけに・・・

「ファンク聴こうよ」ってかけた今宵マスターのお勧めはこれ↓

「Tower of  Power  Back to Oakland」

午前１時を過ぎ、帰宅。

裏口開けといてねって言ったのにしっかり鍵がかかっていた。

一瞬途方にくれるが電話をかけて起こし、鍵開けてもらう。

どっちがいけないんだろう