BEATSTREXに 入会して 3ヶ月。
チャレンジ-3 にエントリーしていました。
体重 or 体脂肪 or ウエストを 3ヶ月間で それぞれ
3キロ or 3% or 3センチ 減らすというもの。
私は ウエスト-3センチに 挑戦!
入会した時には すでに チャレンジが 始まっていましたので、
私には 2ヶ月しかなかった・・・
とうとうこの日が やってきました。
「はい、計測するよ。」
いきなりの宣告。
うわ、今日ですか~?
あのCMのように 息を吸って おなかを 引っ込ませて
いいですか?(笑)
とりあえず、Tシャツ1枚だけ めくって おなか周りを
計ってもらいました。
はい、合格!
わお~ すごい いっとるよ。
最初 計り間違えとったんじゃない?ってくらい。
やった~!!!
体重的には まだまだなんですけど、 体脂肪と
サイズに 少しずつ変化が。
仕事帰りに 平均 週2回 通っておりますが、
仕事で遅くなることも 多く、汗もかかずに
終わるなんて日もあるので、合格できて よかった~。
超 うれしいです。
これから お盆休み 気をゆるめないように
しなくっちゃ!
さて、今夜は 久々に 娘たちの演奏会。
コンクール前の リハーサルと思って、しっかり 聴いて
きます!
チャレンジ-3 にエントリーしていました。
体重 or 体脂肪 or ウエストを 3ヶ月間で それぞれ
3キロ or 3% or 3センチ 減らすというもの。
私は ウエスト-3センチに 挑戦!
入会した時には すでに チャレンジが 始まっていましたので、
私には 2ヶ月しかなかった・・・
とうとうこの日が やってきました。
「はい、計測するよ。」
いきなりの宣告。
うわ、今日ですか~?
あのCMのように 息を吸って おなかを 引っ込ませて
いいですか?(笑)
とりあえず、Tシャツ1枚だけ めくって おなか周りを
計ってもらいました。
はい、合格!
わお~ すごい いっとるよ。
最初 計り間違えとったんじゃない?ってくらい。
やった~!!!
体重的には まだまだなんですけど、 体脂肪と
サイズに 少しずつ変化が。
仕事帰りに 平均 週2回 通っておりますが、
仕事で遅くなることも 多く、汗もかかずに
終わるなんて日もあるので、合格できて よかった~。
超 うれしいです。
これから お盆休み 気をゆるめないように
しなくっちゃ!
さて、今夜は 久々に 娘たちの演奏会。
コンクール前の リハーサルと思って、しっかり 聴いて
きます!
体温調整で体内の水分を出しているだけなので・・・
ダイエットに
汗をかく・かかないは関係ないですよ。
運動するときに
アミノ酸をとるとよいです。
脂肪を燃やす重要な栄養素です。
熱中症に脱水症に
お気をつけください。
週に2回しっかり習慣付いてて、うれしいです。
途中からの参加でも、コアを意識することで効果がでてきたんでしょうね。
まだまだ締まってきますよっ。
次のチャレンジ20も頑張れ~
すごーーーい!おめでとう
私も今、カバンに装着しとるんじゃけど
すごい使い勝手がええよ~コレっっ
時々会えるのが、実はとっても楽しみなファイキンでした!(´ー`)ノンフ
以前は毎回アミノバリューでジム通いしてたセレブな時期もあったんですが、今は何から摂取しよう?とケチケチ主婦でございます(笑)
アミノ酸意識して頑張りまーす!
応援してくれたみか先生のおかげ♪
まだまだこれからでございます(汗)
チャレンジ20は9月からエントリーすることにしました。
頑張りまーす!
頑張る意欲がわきました。
届くのが楽しみです!
って、来週は用事で月水いけないので、今日から一足お先にお盆休みに突入です。
体がなまりそう・・・
頑張ってキープしなくちゃ!