足つっちゃった・・・

昨日は、不覚にも　ビートストレックスで　

ふくらはぎを　つってしまい、

皆さんに　ご迷惑を　おかけしました。


すぐに　駆け寄ってきて、マッサージしてくれる方あり、

コールドスプレーを　貸して下さる方、

湿布を下さった方など。

新参者の私に、よくしていただき、ありがとうございました。

いきなり　運動を　始めたので、よくなかったのかも。

ちゃんと　ストレッチしなくっちゃね。


まだ　痛みはありますが、湿布して寝ましたので、

今日は　普通に　歩けます。


主人の手作りダンベルと同時に　オークションで落札してしまった

ダンベルが　届きました。



重っ！！！


１つ５キロです。

両端のおもりを付け替えれば、徐々に重くできるようですが、

こんな私では　いつまでたっても　５キロに　

到達できそうにございません。


私には　主人の　愛の？こもった？　ダンベルがございますので（笑）

はったりの　大きさに　まるで　２キロ以上あると　思われる

ダンベル。

実は　１キロしか　ないんですけど（汗）





なので、これは　この方に　プレゼントすることにしました。

この方こそ、必要なのでは？

「ちょっと早いけど　誕生日プレゼント♪」と、

かなり　強引に押し付けてしまいました。

ごめんなさい～。

あとは　煮るなり　焼くなり、足枕としてでも

ご自由に　お使いくださいませ。


安もんですので、すぐ　壊れても　保障できませぬ。。。