近視の進行を抑える対策

晩ご飯は、白ご飯、鱒のホイル焼き、なめこと大根おろしの味噌汁。
私は明らかにこれじゃあ足りない(*´･人･*)という事で、
昼に作ったブロッコリーとベーコンの炒め物の残りと、
きゅうりスティックも食べた。
晩ご飯の前の間食にポテチ半分とチョコも２粒食べたが、
昨日より体重は減っていた。

夜は、リビングのテレビで阪神タイガースの中継を観ていた。
広島に３点目を取られたところで、観るのを止めた（笑）。
３時間も試合を観ていたので、親にも申し訳なかったし。
でもどうやら９回表に阪神が１点を追加し、
３－３の同点のまま延長１２回までやって、引き分けで終わったとか。
うん。途中で観るのを止めてよかったよヾ(;´▽｀
お風呂に入れたし。

視力低下が著しい私（。_。）
時間と環境が許す限り、パソコンでネットしまくりだからだ。
その代わり、外ではほとんどネットしないけど。
近視なのだが、近視が進むと最悪の場合失明するらしい((( ;ﾟДﾟ)))
視力矯正さえしていれば何とかなると思っていたけど、
早速対策することにした。

・パソコンの画面や携帯の画面、テレビ、本、新聞などから３０ｃｍ以上離して見るようにする。
→意識しないと３０ｃｍ以下のことが多いもんなあσ(^_^;)
・休憩を入れるようにする。→意識しないと休憩なんて入れないもんなあ■＿ヾ(・・*)カタカタ
・窓の外など、遠くを見るようにするとか、外で日光を浴びて運動するのもいいらしい。

ここから視力が回復するとは思えないから、せめて視力を現状維持できればとd(-_☆)