今日の稽古 2013年12月13日 | Weblog 石神井での稽古です。 少年部で、結構暖かったのが 子供たちが帰ったら急に寒くなり 伝統基本のあと、温めるためサンドバック 稽古に移行しました。 まずは、膝蹴りと突きの組み合わせ。 そのあと、サンドバックとビックミットの組み合わせ。 最後に、ベリーを付けての2分のキックミット みなさん、からだが暖まったところで今日は、早めに終了です お疲れ様でした。 明日は鷺宮です。