シイナ君にイラゴ４耐の写真をもらった。
（ありがとう！）
自分の走っている姿をいろいろな角度から撮ってくれているから
とても参考になり、こんなポジションだったのかといろいろ気付く。
やはりサドルは後ろに引きすぎで、下りで引っかからないようにと
前上がりにしたのもよくない感じである。
ハンドル周りはちょうどいい感じ。
感覚とのズレはあまりないようなのでよかった。
もう少し煮詰めてみよう。
（ありがとう！）
自分の走っている姿をいろいろな角度から撮ってくれているから
とても参考になり、こんなポジションだったのかといろいろ気付く。
やはりサドルは後ろに引きすぎで、下りで引っかからないようにと
前上がりにしたのもよくない感じである。
ハンドル周りはちょうどいい感じ。
感覚とのズレはあまりないようなのでよかった。
もう少し煮詰めてみよう。
いつものチームでエントリー。
かと思ったら名称変更されていました。
今期のチームはすべてこれで統一です。
たまには２人チームで走るのも良かろうとがんばってみました。
というのはウソで、家庭の事情でメンバーのＮたさんが出られず
助っ人でＫみ君に連絡するも体調不良とのことで不参加。
それなら割り切って練習もかねてと走ったはいいですがボロボロです。
今期に入って本格的にＭＴＢ乗ったといっても過言ではなく
今日は全身だるくて仕方ありません。
力んで上半身に力が入っているのがバレバレです。
スタートはリーダーtakeさん１周で交代。
その後自分も１周して交代。
２周目からは２周回で交代の繰り返し。
途中でへばった僕を見かねてか、リーダー３周回。
これはさすがに疲れたか、２度目の申告はなかった残念（笑
ほんとに言葉を交わす時間もなく、交代時にいってらっしゃい！
というだけで、帰ってきたら水分と栄養補給と休息をとるだけ。
全く余裕がありません。
１０位、９位、８位、７位、と順にポジションアップしてゴールは８位で終了。
ほとんどリーダーが抜いてきたんですけどね。
（ちなみにＷＩＣＡチームにＬＡＰされました・・）
エリート、エキパクラスの選手はほんとに速いです。
シュパーン！と気持ちよく抜かれていきました。
後ろに付く余裕さえありません。
まだまだ練習のし甲斐があります。
ＲＥＢＡは初期の動きが渋い感じがしますが、モーションコントロールは
なかなか頼もしい働きをしてくれました。
フラットゲートでロックアウト時の好みの可動量を調整し、ＡＬＬロックで走ってみることに。
コースにがれた路面や激しい下りがなかったのですが、無駄な動きを抑制して
必要な時にだけきちんと作動することがよくわかりました。
もう少し煮詰めていけば、更によいセッティングが出せそうです。
っていうけれど、イマイチわかっていないのですヨ・・
Ｊライダーの皆様今週末は開幕戦の愛媛八幡浜ですね！
がんばって『うどん』じゃなくて走ってきてください～
僕はコソ練してきます。
かと思ったら名称変更されていました。
今期のチームはすべてこれで統一です。
たまには２人チームで走るのも良かろうとがんばってみました。
というのはウソで、家庭の事情でメンバーのＮたさんが出られず
助っ人でＫみ君に連絡するも体調不良とのことで不参加。
それなら割り切って練習もかねてと走ったはいいですがボロボロです。
今期に入って本格的にＭＴＢ乗ったといっても過言ではなく
今日は全身だるくて仕方ありません。
力んで上半身に力が入っているのがバレバレです。
スタートはリーダーtakeさん１周で交代。
その後自分も１周して交代。
２周目からは２周回で交代の繰り返し。
途中でへばった僕を見かねてか、リーダー３周回。
これはさすがに疲れたか、２度目の申告はなかった残念（笑
ほんとに言葉を交わす時間もなく、交代時にいってらっしゃい！
というだけで、帰ってきたら水分と栄養補給と休息をとるだけ。
全く余裕がありません。
１０位、９位、８位、７位、と順にポジションアップしてゴールは８位で終了。
ほとんどリーダーが抜いてきたんですけどね。
（ちなみにＷＩＣＡチームにＬＡＰされました・・）
エリート、エキパクラスの選手はほんとに速いです。
シュパーン！と気持ちよく抜かれていきました。
後ろに付く余裕さえありません。
まだまだ練習のし甲斐があります。
ＲＥＢＡは初期の動きが渋い感じがしますが、モーションコントロールは
なかなか頼もしい働きをしてくれました。
フラットゲートでロックアウト時の好みの可動量を調整し、ＡＬＬロックで走ってみることに。
コースにがれた路面や激しい下りがなかったのですが、無駄な動きを抑制して
必要な時にだけきちんと作動することがよくわかりました。
もう少し煮詰めていけば、更によいセッティングが出せそうです。
っていうけれど、イマイチわかっていないのですヨ・・
Ｊライダーの皆様今週末は開幕戦の愛媛八幡浜ですね！
がんばって『うどん』じゃなくて走ってきてください～
僕はコソ練してきます。
ケーキは2つも食べれば上等。
ドーナツも3つまで。
メロンパンなんて１つで十分。
そんなのでも気になったのはこれ。
4月からの甘党記事を読んでいるうちに無性に口にしたくなった。
近所のスーパーなんかで売ってるの？と思いきやあったよジャムコーナーに。
（フィ●ルにもヤ●ナカにも）
ちょっと迷ったけど早速購入。
チョコ色のペースト状のものはチョコとナッツそのままの味。
特別甘ったるい感じもなくて、パンにつけて食べればなかなかうまい。
カルシウム、ビタミン類、鉄分なども含まれているとの事。
これからはヌテラがはやる？！
といっても自転車乗りだけか・・・。
でも食べすぎ注意だな。
ドーナツも3つまで。
メロンパンなんて１つで十分。
そんなのでも気になったのはこれ。
4月からの甘党記事を読んでいるうちに無性に口にしたくなった。
近所のスーパーなんかで売ってるの？と思いきやあったよジャムコーナーに。
（フィ●ルにもヤ●ナカにも）
ちょっと迷ったけど早速購入。
チョコ色のペースト状のものはチョコとナッツそのままの味。
特別甘ったるい感じもなくて、パンにつけて食べればなかなかうまい。
カルシウム、ビタミン類、鉄分なども含まれているとの事。
これからはヌテラがはやる？！
といっても自転車乗りだけか・・・。
でも食べすぎ注意だな。
まだまだ使えます
・・・・・・・・・・・・
懐かしいロード用のシューズを引きずり出してきた。
今使っているシューズはやや大きめで、足の窮屈感はないけど
走っているうちに中で動きすぎて少し不満だった。
また、クリートをねじ穴の一番下で調節しても、ややつま先よりになり
ふくらはぎに負担がかかることが気になっていた。
これはロードに乗り始めの頃に購入したＳＩＤＩ。
あの頃は足にぴったりがベターと思っていて選んだもの。
クリートの位置調整も幅がでてよい。
もう一度試してみよう。
ところで昨今はロードバイクと呼ぶことが多いけど
自分はロードレーサーと言ってしまう古い人？
欧州ではＲＯＡＤＢＩＫＥと言うのでしょうか？
・・・・・・・・・・・・
懐かしいロード用のシューズを引きずり出してきた。
今使っているシューズはやや大きめで、足の窮屈感はないけど
走っているうちに中で動きすぎて少し不満だった。
また、クリートをねじ穴の一番下で調節しても、ややつま先よりになり
ふくらはぎに負担がかかることが気になっていた。
これはロードに乗り始めの頃に購入したＳＩＤＩ。
あの頃は足にぴったりがベターと思っていて選んだもの。
クリートの位置調整も幅がでてよい。
もう一度試してみよう。
ところで昨今はロードバイクと呼ぶことが多いけど
自分はロードレーサーと言ってしまう古い人？
欧州ではＲＯＡＤＢＩＫＥと言うのでしょうか？
恒例行事の大学ＯＢサイクリングでした。
今回は三ヶ根山越えて（南から北へ）海の幸を食って帰ろうの巻。
参加者はＴ中さん、Ｔザーさん、Ｉ川さん、Ｓ藤さん、Ｓが君、さごの６名で
９時過ぎにスタート。
前の晩の嵐が心配でしたが、天気は良好で走っていると暑いくらい。
幹事のＴ中さん、Ｓ藤さんによるとロードかランドナーがベストなコースだけど
三ヶ根山は下見してないからわからんと・・
そんな情報なのでランドナーだったり、ＭＴＢのスリックだったり
ブロックだったりとみんなバラバラです。
ネットでちょっと下調べしたならば、ダートがいくつかあるじゃないですか！
実際に走るかどうかわからないけど不安だったので自分はＭＴＢを持っていくことに。
Ｔ中さん曰く
今回はミステリーツアーだから・・
なにそれ？
走り出せばわかると。
幹事なら下調べはｏｋのはずじゃ？
なぜかずっと地図を持ってる幹事。
曲がり角でこっちかな？いやこっちだろ？
なんてつぶやいてる姿でわかりましたよ、その意味が。
そんな感じで１ＫＭも走らないうちに三ヶ根山の麓へ到着。
と思ったら、いきなりダートでそこそこの勾配もあり車種選択は間違いなかった！
少し筋トレとばかりに重めのギアで走り、途中でコーヒーなど沸かし飲み
殉国七士廟からスカイラインに入って、観音様辺りから北へ抜ける下山口へ。
ここも短い距離だけど急勾配のややガレタ下り。
後はひたすらに県道４１号を西へ向かって一色まで。
一色さかな広場で地魚の刺身と海鮮丼を食べて大満足。
後は蒲郡まで追い風気味でゆったり帰りましたとさ。
景色や海鮮丼の写真が撮れなかったのが残念。
携帯の充電は出かける前に確認しましょう～
今回の走行距離は４０ＫＭぐらいでしょう。
三ヶ根山は標高が低いけど急勾配で意外ときついです。
山桜がぽつぽつと咲いていて綺麗でした。
今回は三ヶ根山越えて（南から北へ）海の幸を食って帰ろうの巻。
参加者はＴ中さん、Ｔザーさん、Ｉ川さん、Ｓ藤さん、Ｓが君、さごの６名で
９時過ぎにスタート。
前の晩の嵐が心配でしたが、天気は良好で走っていると暑いくらい。
幹事のＴ中さん、Ｓ藤さんによるとロードかランドナーがベストなコースだけど
三ヶ根山は下見してないからわからんと・・
そんな情報なのでランドナーだったり、ＭＴＢのスリックだったり
ブロックだったりとみんなバラバラです。
ネットでちょっと下調べしたならば、ダートがいくつかあるじゃないですか！
実際に走るかどうかわからないけど不安だったので自分はＭＴＢを持っていくことに。
Ｔ中さん曰く
今回はミステリーツアーだから・・
なにそれ？
走り出せばわかると。
幹事なら下調べはｏｋのはずじゃ？
なぜかずっと地図を持ってる幹事。
曲がり角でこっちかな？いやこっちだろ？
なんてつぶやいてる姿でわかりましたよ、その意味が。
そんな感じで１ＫＭも走らないうちに三ヶ根山の麓へ到着。
と思ったら、いきなりダートでそこそこの勾配もあり車種選択は間違いなかった！
少し筋トレとばかりに重めのギアで走り、途中でコーヒーなど沸かし飲み
殉国七士廟からスカイラインに入って、観音様辺りから北へ抜ける下山口へ。
ここも短い距離だけど急勾配のややガレタ下り。
後はひたすらに県道４１号を西へ向かって一色まで。
一色さかな広場で地魚の刺身と海鮮丼を食べて大満足。
後は蒲郡まで追い風気味でゆったり帰りましたとさ。
景色や海鮮丼の写真が撮れなかったのが残念。
携帯の充電は出かける前に確認しましょう～
今回の走行距離は４０ＫＭぐらいでしょう。
三ヶ根山は標高が低いけど急勾配で意外ときついです。
山桜がぽつぽつと咲いていて綺麗でした。