走ってます

１月に入りランをしてみました。

足が上がりません。
前に進みません。
呼吸が辛いです。
２ｋｍ走ると半分は歩いてます。

その後・・

筋肉痛で・・・

階段が辛い。
自転車も辛い。
腰痛。

ぼろぼろですが、休みながら続けたら
少しずつ耐性が出来てきました。
２月ぐらいまでやろうかな。