寒波が日本中を襲っています。
寒くて寒くてこんな日は外で走っている
場合じゃありません💦…という事で今シーズン初の「室蘭げんき館ペトトル」へ行きました。
(スポーツジム)
↑
二つのデータを合わせても13キロほどですが､
実際のトレッドミルのデータでは16キロで､
かなりの誤差があります(ｶﾞｰﾐﾝのGPS機能オフだからかな？)
約1時間ノンストップで走っていると
年配の男性の方が「随分と走るねぇ♪」と
話しかけていただき､つい気分を良くして
本当は10キロで終了する予定が､調子に乗り
16キロを走ってしまい💦トレッドミルから降りた瞬間､目眩と言うか 立ち眩みと言うか､
ふらふらした状態になりました(;＞_＜;)ﾋｰ
(結局2時間近く走り続けた💦)
ジム内では恥ずかしいのもあり､我慢して
ストレッチを行っていたんですけど…
帰宅後…お風呂に入ってからも
目眩は治まらず､晩御飯の時間帯には横に💦
琉くんも呆れています(笑)
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なんでトレッドミルで具合悪くなるのか？
ネットで調べてみた所～・・・・
トレッドミル酔い。
外では走ると景色は変わりますが
室内で走ると景色が変化せず､その状態
が続くと三半規管に影響が出てくるみたい💦
三半規管は身体のバランスを保つ役割
で平衡感覚を司る器官らしく､どうやら
三半規管が混乱🌀(勘違い)をしてしまった
ようです(￣▽￣;)ｿｳﾅﾉ?
いきなり走るのを止めず､徐々にスピードを
落とし ばらくの間ウォーキングを行って
三半規管を慣れさせてからストップすると
病気以外なら時間が経過すれば､過度な目眩は治るらしい。
要はクールダウンを
しっかりやれって事みたいです(;＞_＜;)
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(この後復活✨✨)
今回は無知な上､更に調子に乗った事が一番の原因でした✨
滅多にジムなんて行かないからさ
しょうがないよね♪(言い訳になってない(笑))
