私の温浴(1552) 肉や魚などの動物性たんぱく質を

肉や魚などの動物性たんぱく質を意識してとる。たとえば、納豆や厚揚げだけでは、植物性たんぱく質はとれても、動物性たんぱく質はとれない。効率よく筋肉量アップをめざすなら、肉や魚も食べましょう。

美容と健康のふれあいの場所　ゲルマニウム温浴　るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう！