「高ＧＩ食品」を多く食べいると、血液中に細菌のエサがばらまかれて血液が汚れたり、活性酸素が体内に発生したりしやすくなります。
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子どもを放射能から守ろう！
現代栄養学・常識チェック１
ご飯の食べ過ぎは、血液を汚す原因になる：YES 白米や食パン、うどん、じゃがいもなどの一部の穀物や根菜類は「高ＧＩ食品」といって、食べた後に血糖値が急激に上がる。
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子どもを放射能から守ろう！
「現代栄養学と病気」あなたの常識、非常識チェック！
体によいと思って食べている食品が、実は血液を汚し疲れやすい体にしていたり、代謝を悪くすることがあります。
食物の栄養についてあなたの常識をチェックしてみよう。
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子どもを放射能から守ろう！
酵素を温存する生活が身に付いてくると、自然とあなたの体は代謝がよくなり、疲れがとれるのはもちろん、肩こりや腰痛もウソのように治ってくることでしょう。
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子どもを放射能から守ろう！
電磁波の浴び過ぎを避ける。
健康のためにとＣＴ、腹部単純造影などを頻繁にしていると、電磁波を過剰に浴びることになります。
過剰な電磁波は酵素の無駄づ かいにつながります。
コンピュータに携帯電話と電磁波を出すものに囲まれています。
なるべく、これらを使わないで過ごす時間も工夫したい。
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子どもを放射能から守ろう！
過度のストレスをためない。
ストレスのない人間は一人もいません。
ストレスは必要悪として、うまく付き合っていくしかありません。ただしあまり強すぎると 病気になります。
のんびりと温泉いつかる、自然の豊かな場所で散歩する、好きな趣味に打ち込むなどして、ストレスを上手に発散しましょう。
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子どもを放射能から守ろう！
炭水化物も食品の種類によっては、「高GI食品」といって血糖値を急激にあげてしまうものがあります。
栄養バラインスはもちろん、消化や吸収のよい食品を選んで、食事のメニューを工夫しましょう。
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子どもを放射能から守ろう！
栄養の偏りや栄養不足に注意。
酵素が多い食品（生野菜、果物、刺身など）はもちろん、酵素の働きを活性化するのに欠かせないビタミン、ミネラル、ファイトケミカル（カロチノイド系、フラホノイド系、硫黄化合物など）、食物繊維が不足した食生活は、痛みを起こす原因になります。
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子どもを放射能から守ろう！
早寝早起き、禁煙、質のよい睡眠をたっぷりとるなど、できることから実践していきましょう。
また、意外かもしれませんが、西洋薬の常用が不調や痛みの原因になることが多いので気をつけなくてはなりません。
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子どもを放射能から守ろう！
アルコールの過剰摂取、喫煙、添加物の多い食事、間食の食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足、質の悪いサプリメントを常用しているなど、これらの項目に当てはまる人は要注意です。
すべて、体内酵素の無駄づかいにつながります。
特にタバコは論外の毒物です。
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子どもを放射能から守ろう！