私の温浴(708) 動悸や息切れが激しかったり顔色が悪い

全身のだるさや疲労感は、気になる体の不調のトップクラス。どこといって特に悪いとは思えない、病気じゃないと思うけれど、疲れやすくて、仕事や家事をするのがホントにつらいときがあるという人、動悸や息切れが激しかったり顔色が悪かったりしませんか。

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温浴で身体を温めましょう！

私の温浴(707) 体の不調に悩まされることなく

体の不調は注意信号。もう少し、体の声に耳を傾けて、体のことを考えてみましょう。歯磨きをするのと同じように、体にも毎日のケアが必要です。今よりもほんの少しだけ、体との上手な付き合い方を心がければ、体の不調に悩まされることがなくなり、病気を予防することもできるはずです。

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私の温浴(706) 病気じゃないから、いちおう健康？

みんなまあまあ健康だけれど、疲労感や肩こり、イライラなどの症状を感じている人は7割以上。そのほか、腰痛に生理痛、目の疲れ、冷えなどなど、気になる体の不調はいっぱい。つまり、ほとんどの人が不調を抱えているにもかかわらず、「病気じゃないから、いちおう健康」と思っているといえそうです。

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私の温浴(705) ストレス状態を自覚しにくい

円形脱毛症のストレスは、複合汚染が体をむしばむようにジワジワとダメージを与えるため、本人がストレス状態を自覚しにくい点に問題があります。典型的なストレスの一つは睡眠不足（６時間以下）なのでまずは十分な睡眠をとり、規則正しい生活を心がけましょう。

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私の温浴(704) 安全に自律神経の調整効果を引き出す

爪もみは自分で簡単に、安全に自律神経の調整効果を引き出せる方法です。早期に爪もみを開始し、積極的に体を温めながら血流の回復を図った人は、一か月くらいから髪も生えるようです。髪は１か月に１㎝しか伸びませんから、結果がでるには、二、三か月はかかると思って取り組みましょう。

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私の温浴(703) ポイントはまずはストレスをへらすこと

脱毛の仕組みを見ると、治療のポイントはまずはストレスをへらすこと、そして。乱れた自律神経をいかに整え、血流を改善させるかにあるかがお分かりいただけるでしょう。

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私の温浴(702) 栄養不足で髪が抜け落ちてしまう

不完全な細胞（不良細胞）を排除するのが、白血球中のリンパ球です。栄養不足による毛組織の不良細胞が増えるとリンパ球の過剰反応から毛根に炎症が起こり、髪が抜け落ちてしまうのです。

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私の温浴(701) 栄養障害が起こって不完全な細胞が

髪は、月に１㎝も成長する組織です。それだけ多くの栄養とエネルギーを使い、１０万本の髪は日々成長しているのです。ところが、交換神経の緊張で、毛組織に栄養を送る頭皮の血管が収縮し、血流が不足すると、栄養障害が起こって不完全な細胞が多くなります。

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私の温浴(700) 毛細血管が収縮し血流が悪くなる

交換神経が緊張すると、血管（毛細血管）が収縮し、抹消の血流が悪くなります。そこでダメージを受けやすいのが、頭皮に生える髪です。

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私の温浴(699) 心身症は自律神経の異常を介して生じる

心身症は自律神経の異常を介して生じます。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスによって、自動的に体調を調整している神経です。心身のストレスは交感神経を緊張させて、自律神経の調整能力を乱します。

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