11/12（土）ランニング・ダイアリー 「レース前日調整ラン」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・7.4km（11月通算：106.5km）↑118
●今日の走行時間・・・41分57秒（平均ペース・・・5分41秒/km）

「吉兆の碧き影」
明日のレース時間を意識して遅めの朝ラン。気温もほぼ明日の予想気温並で、ウエアの感じなども確認した。
フォームチェック・ジョグ。意味があるかどうかよくわからないが、なんとなくウインドスプリント×3本入れる。
住宅街の生活用水路でカワセミを発見。道をそれて追いかけるも、その姿を二度と見られず。吉兆かはたまた・・・吉兆と信じよう。

午後は、いびがわマラソン前日受付に行きました。



毎年参加していた金さんのランニングミーティングあは都合により今年は参加しなかったが、受付に行く途中会場から出てきた金さんに遭遇。これまた吉兆かな。
１万人も参加する大会なのに、受付はあまりこんでません。受付脇でミズノ製品を販売されてるんですが、けっこう思い切った価格がついてたりして、毎年何かしら買っちゃいます。



　さて、いよいよ明日は本番。会場の準備は着々とすすめられてましたので、今年も万全の態勢でランナーを迎えてくれるでしょう。スタッフの皆さんお疲れさまでした。感謝申し上げます。
　帰りの夕焼け空からして明日は好天に恵まれそうです。雨も寒さも警戒の必要はなさそうです。むしろ陽射しの強さや気温の高さに対して準備が必要かもしれませんよ。

　参加するランナーのみなさんのご検討をお祈りします。