今日は、スポーツジム

暑くなってきた。３０℃を越すのか！！！
今日は、久しぶりにスポーツセンターへ。

ストレッチ⇒バイク１５分⇒マシンを使って筋トレ⇒
室内ランニングコースを４ｋｍ程ジョギング⇒ストレッチ

スクワットや腹筋、腕立て伏せ等の筋トレは、日頃自宅でやっている訳だが
マシンを使っての筋トレは、馬鹿に堪える！！！
胸、イタ～ッ！