７月３１日自主トレ

今週も何とか自主トレの時間が取れました。
３週連続となると、だいぶ体も軽くなってきた感じがしますが、
まだまだですね。

【内容】
　２００ｍトラック×１５周をジョギングペース
　２００ｍトラック×３本をペースを上げて
　合間に腹筋等

一応ストップウォッチをして、周回の時間を気にしながら走って
います。
ジョギングペースで、２００ｍを１分～１分１０秒
ペースアップで、２００ｍを４０秒
以上が目安。
もう少し体が絞れてきたら、２００ｍのインターバル走に挑戦したい
と思っています。
結構ラガーマンが走っていて、２００ｍダッシュを繰り返しているのを
見ると、がんばるぞと気合が入ります。

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2008年前期

２００８年前期の活動をまとめてみました。
メンバーも大幅に増えて、毎週の練習も常に１２～３人が
参加するようになり、充実した活動になりました。

１月１２日　　2008年練習開始
２月１０日　　ブラックシーガルズとの合同練習及び試合
　　　　　　　（保土ヶ谷）　　
２月１６日　　東海大高輪台高校と合同練習
３月２日　　　対六郷クラブ戦（横浜市民大会／保土ヶ谷）
　　　　　　　　０－４６
３月１５日　　ピンクエレファンツ２５周年記念試合
　　　　　　　（みなとみらい）
　　　　　　　記念パーティー出席（中華街）
４月６日　　テーピング講習会（藤沢）
３月２１日　　対川越ファイターズ戦（豊島）
４月１２日　　バーベキュー（宇奈根）

【神奈川クラブ選手権・３部】
４月２０日　　対ババールシーガルズ戦（保土ヶ谷）
　　　　　　　　２４－７
４月２６日　　対日吉クラブ戦（厚木・酒井）
　　　　　　　　１３－１５
５月６日　　　対マーライオンズ戦（保土ヶ谷）
　　　　　　　　　不戦勝　　　
＊Ａブロックで、２勝１敗の２位
　（決勝トーナメント進出）

５月３１日　　クラシックオールブラックス戦観戦
　　　　　　　（国立競技場）
６月７日　　　対商船三井戦（柿生）
６月１５日　　クラブガッツ合同練習（川崎）
　　　　　　　
６月２２日　　３部決勝トーナメント
　　　　　　　対釜利谷クラブ（厚木・酒井）
　　　　　　　　５－１９
７月１２日　　タマリバクラブと合同練習？
７月１９日　　パウロさん特別練習（宇奈根）
　　　　　　　メンバー送別会（二子玉川）　

＊基本的に１月１２日から毎週土曜日練習
　→今年は若干雨で中止の回数が多かったかもしれません。
７月２６日　　ビーチタッチフット大会参加（平塚）

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自転車

今日は、久しぶりに自転車で散策。
ヒザにも負担がかからないため、十分にトレーニングになります。
約２時間ぐらい、多分１５～２０ｋｍぐらいは走ったのではない
のでしょうか。
フィットネスクラブで、バイクをこぐよりも、下半身にきます。

自転車で走ると、普段気づかなかったお店等が発見できて、意外と
楽しい。
まず新横浜駅方面へ向かい、アリーナでのフリーマーケットを見ながら
休憩。
その後小机からＩＫＥＡ等を経由して帰ってきました。
今度は、みなとみらいにでも、自転車で行ってみようかな？

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ビーチタッチフット大会

今日は、朝早くから平塚へビーチタッチフット大会に行って
きました。
若手が始発で会場に向かってもらい、チームの場所を確保。
ありがとうございました。
期待のフロントローＹ氏が久しぶりに参加してもらったものの、
参加人数は8人。
10人の入れ替わりで、6分ハーフで行うこのスポーツとしては、
厳しい状況。

【1回戦】
男女混合の高校生チーム。
さすがに負けられない一戦となりましたが、若手ＢＫ陣が大活躍。
前後半合わせて４Ｔの快勝。
バルバーリとしては、こんなにすっきりした勝ち方は初めてでした。
私も前パスの１アシストを記録。
しかしエキストラポイントの３対２では、１本も取れず。
これもバルバーリ？
【２回戦】
レベル的にはあまり差がなく、勝つ可能性もあった試合。
さすがに８人でやりくりすると、疲れが出てきてしまいました。
前後半とも、ちょっとしたディフェンスの気の緩みから、１Ｔづつ
献上。
２本目を取られる前の、前パスは取っていればトライ？
惜しかった。

まあ暑い中楽しく時間を過ごすことができて、ビールも格別に
うまかった。
前パスの使い方を、もう少し勉強すればもっと良い試合ができそう。
来年も若手を中心にぜひ参加しましょう。
４１才のおっさんには、砂浜を走ることはさすがに辛かった。

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７月２５日自主トレ

今日は、週１回目標の自主トレの日。
ちょっと遅くなりましたが、何とか東京体育館に到着。
しっかり汗を流しました。

【自主トレ】
２００メートルトラックを１５周

もう少し体が軽くなったら、インターバル走を取り入れようと
思います。
筋トレもやらないといけないのですが、欲張らずにがんばります。

それから今日は、代々木体育館からものすごい人がと思ったら
「ボリショイサーカス」をやっていました。
明日は、ビーチタッチフット大会が朝からあるため、がんばって
早起き予定です。

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残念

今日は、桜木町でラグビー仲間が集まる飲み会の予定でした。
食べ物も美味しくて、こじんまりとしたお店でぜひ行きたいと
思っていました。
しかし、仕事で遅くなり、参加を断念。

ここ３回ぐらい欠席しているので、今日こそはと思っていた
のに残念です。
たまには、パーっと気分転換に飲みたいですね。

次回こそは、絶対に参加するぞ。
幹事さん見捨てないで下さい。

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おみやげ

房総半島でのおみやげに買って来た「干し物」。
完全に乾いている状況でなくて、半生状態で売っていました。

漁協のお店の前で売っていたので、大きいイカ４枚で千円。
「このしろ」と言う魚と、「さば」も購入。

早速晩御飯に、じっくり弱火で焼いて見ました。
無茶苦茶美味しい。
ちなみに手前の魚が「このしろ」、後が「さば」。
イカ一杯分の量は、十分お腹を満たすボリュームでした。

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房総半島２

昨日は、房総半島をドライブした後、木更津を目指しました。
約３年前に嫁さんと房総半島のドライブの帰りに１６号を北上
している時に、偶然入ったお店。
絶対にまた行きたいと思っていましたが、その後移転したと言う
ことで、当初場所がわかりませんでしたが、ようやく判明。
そのお店のある木更津市内の住宅街に、迷った末に到着。

お店の名は「創作和食　こよう」。
ここの「たこのやわらか煮」は絶品です。
ＨＰは現在ありませんので、住所を記載しておきます。

【住所】木更津市請西東5-24-1

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房総半島

３連休の中日、房総半島へ行ってきました。
久里浜から金谷へ向かうカーフェリーに乗って、房総半島上陸。
わずか３０分の船旅ですが、甲板から見た光景は癒されます。

昼食で向かったのが、保田にある漁協直営の店「ばんや」。
席数も多いのですが、待ち客もすごい。
約３０分ぐらい待って、ようやく席に座れました。
「８５０寿司、アジのたたき、タコのから揚げ」等を注文したのですが、
どれも格安の値段で、一皿の量が非常に多い。
味は、取れたての魚のため、抜群に美味しい。
なまもの以外は、持ち帰りも可能のようです。
店を出てからは、干物を物色して、いか４枚千円と格安の品をゲット。

その後は、前から１度は行ってみたいと思っていた、金谷の近くの明鐘岬
の突端にある喫茶店「音楽と珈琲の店　岬」。
場所は少しわかりづらいかもしれません。
１０人強ぐらいしか席がないお店ですが、鋸山の湧き水でいれた珈琲
は、非常に美味しい。
常連客も多く、店から見える海の風景は見事です。
珈琲だけではなく、今度は食事もしたいと思っています。

その後は、館山方面へぶらぶらと過ごし、あっという間の一日でした。

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前期最終練習

今日は暑い中、前期の最終練習。
昨年の12月20日以来の、元７人制日本代表監督のナワルパウロさんの
５回目の特別コーチの練習もあって、19名と多くのメンバーに参加して
もらえました。

ますはパウロさんが到着するまでの、約1時間弱をタッチフットに費やし、
しっかり汗を流しました。

パウロさんの今回の練習は、チーム全体としてどのように攻めるか
と言うことをテーマに、１次～３次攻撃の決め事の確認が中心。
詳細は、チームに関わることなので、省略させていただきます。
練習時間としては、３時間以上になりましたが、内容が充実して
いたのか、あっという間に終了しました。
パウロさんの練習は、本当にいつも楽しいです。
でも終わった時には、体が悲鳴を上げていました。

練習終了後は、二子玉川駅の「笑笑」で、不動の３番Ｋ氏の壮行会
が行われました。
２０人以上の参加者があり、盛大に送別することができました。
でも都合がつけば、遠方から試合に駆けつけてくれると密かに
期待しています。
飲み会の途中に、韓国からＫ氏のために連絡してくれたＭ氏、
本当にありがとうございました。

これで少しの間オフに入りますが、各メンバーはしっかりトレーニング
をして、秋季大会の準備をしてください。
絶対に２部昇格をしましょう。

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