汗をかく

健康対策第3弾
私の健康のポイントは「汗をかく」です。
新陳代謝が良くなり、体全体がすっきりします。
サウナでじっくり汗を出すことが、一番自分にとって良い方法。
何度がサウナに入ると、１回で１ｋｇ以上体重が減ります。
以前よく行っていた『サウナスポット』は、横浜駅東口のスカイビル
にある「スカイスパ」。
http://www.skyspa.co.jp/

みなとみらいを眺めながら、ジャクジーにつかり、サウナでじっくり
汗を流した後、マッサージを受けるのがパターン。
老廃物も出て、体もほぐれて、血行が良くなるので、家に帰った後は
本当に爆睡できます。
一通りのコースが済んだ後は休憩室でのんびり。
リクライニングシート毎にテレビがついているので、つい長い時間休ん
でしまいます。

久しぶりに今度行こうかなと思っています。

うこんを飲む

健康対策第２弾
以前よりは、お酒を飲む量は減りましたが、肝臓の保護は重要。
いい気になって飲む量が増えてしまうと、γーＧＴＰの数値が
上がってしまいます。

そこで最近飲み始めたのが「うこん」。
肝臓にとても良いので、粉末を買ってきました。

「うこん」についてあまり知らなかったのですが、いくつか種類が
あって、肝臓に良いのは「秋うこん」と言われるものらしいです。
「継続は力なり」を信じて続けて飲んでいこうと思います。

「うこん」を買ったお店は、横浜駅ポルタ地下街にある「沖縄屋」と
言う沖縄物産店。
島豆腐や泡盛、ゴーヤチャンプルの素等沖縄の商品がたくさん揃って
いて、わが家では時々利用します。
「沖縄家」との共同企画のＨＰですが、参考にＵＲＬを掲載します。
横浜駅に出た時は、１度お店を覗いてみて下さい。
http://www.naturalmade.co.jp/k-oki.html

一日１万歩

平日は、なかなか家に帰ってから走る意志が弱いのが現状。
よく健康記事に、歩く事はカロリー消化になって良いと書いて
あったこと思い出し、できるだけ歩くようにしています。

３つ手前の駅から、家まで起伏のある道を歩いて約５ｋｍ。
週３～４回歩いているので、週１５～２０ｋｍ歩いていること
になります。

歩く時に心掛けていることは、できるだけ姿勢を正して、やや大股
で早めに歩くことです。
そうやって５ｋｍを約５０分で歩いて、家に着く頃は、当然汗で
ビッショリ。
すぐにシャワーを浴びて、すっきりした後晩ご飯。
十分体を動かした後の晩ご飯はおいしいし、ぐっすり眠れます。
（もちろん別に体を動かした後でなくても、嫁さんの晩ご飯は
おいしいです）

本当はがんばって、ジョギングをしなければと思っているのですが、
今は歩く事で平日は我慢。
秋に向け、筋トレもがんばって、フィットネスを向上していきます。

神奈川春季クラブ選手権の結果

神奈川県春季クラブ選手権が終了しました。

【Ａリーグ】
優勝：東海イレギュラーズ（東日本クラブ選手権出場）
２位：湘南フジ
３位：釜利谷クラブ
４位：クィール
降格：バルバーリ，あじさいクラブ

常勝湘南フジを東海イレギュラーズが破り優勝しました。
メンバーを見ると１８～２１才で構成されており、クラブチーム
としては、非常に若いチームです。
バルバーリもこんな若いメンバーが欲しいと思ってしまいます。
（バルバーリの最年少でも、２１才はいません）

【Ｂリーグ】
優勝：パイソンズ
２位：ユーグリ
３位：ＲＪ

多分上位２チームが秋季大会で昇格予定
Ｂリーグの予選リーグを見ると、試合不成立が多く、各チーム共
メンバー集めに苦労していると思われます。
バルバーリは、秋季大会Ｂリーグで戦いますが、まずは不戦敗を
しないように、安定的にメンバーを集めることが大前提。
その上で昇格を目指し、チーム一丸となって集中力を維持しながら、
勝ち抜いていきたいです。

厚木方面へ

今日は、嫁さんと厚木方面へ行きました。
目的地は、神奈川県下最大の家具，インテリアのアウトレット
ストアの「メガマックス」です。
http://www.megamax.jp/html/shopopen.htm
売場の広さもですが、品数の多さもビックリ！
あれこれと欲しい品物を二人で探していました。

だいぶ店内を歩いて、お腹もすいてきたので、「恩名食堂」
と言う、カフェテリア方式の大衆食堂で昼食。
安くて、ボリュームがありかつおいしくて大満足。

腹が満たされた後「リサイクルショップホームズ」と言う
倉庫で営業している店に行き、その後は、思いつきで宮ヶ瀬
ダム方面へドライブ。
水の瀬と言う公園で少し休憩後、厚木へ戻ったのですが、
狭い山道が続く県道７０号線の運転はきつかった。

厚木に戻ると、もう１件「リサイクルショップ厚木」と言う、
これもまた倉庫で営業している店に行きました。

リサイクルショップ好きの嫁さんは大喜びの一日。
私は、「メガマックス」で狙いをつけた商品を、買おうか
どうか迷って決断ができませんでした。
残念・・・。

６月２４日の練習

若干の曇り空でしたが、今日も蒸し暑ったです。
練習の参加者は、１２名。
（時々参加してくれる、某チームのＭさん、本日ありがとう
　ございました）
集まりが悪かったため、１０時３０分と３０分遅れで、練習が
スタート。
土曜日の朝起きるのは大変だと思いますが、できるだけ時間通り
に始めたいです。

【練習内容】
・ウォ－ミングアップでストレッチ
・ハンドリング
　①３対３
　　いつも行っている基本練習
　②応用編
　　６人が一列に並び、１～６の番号を付ける。
　　球出しの人が言った番号の人はディフェンス，番号を言われな
　　かった人はオフェンスに分かれ、３対３を行う。
　　場合によっては、４対２の時もあり、番号を言われて瞬時に判断
　　しなければいけない練習。
　　何人もディフェンスとオフェンスを間違っているメンバーがいま
　　した。
・ビーチタッチフットの練習
　①ディフェンス練習
　②３人でのユニット練習
　③実戦５分×３本
・タッチフット
・自主練習
　スクラム（５対５），ラインアウト

以上約１時間３０分強の練習でした。
前期の練習はあと２回、後期の秋季大会に向けてより多くのメンバーが
参加してくれる事を期待しています。　

久しぶりの六本木

今日は、大学の同級生のＯ君と六本木に飲みに行きました。
さすがに金曜日は、すごい人手。

行ったお店は沖縄料理で、すごくおいしくて、すぐに満席になる
人気店。

『店名』　島唄楽園
『ＴＥＬ』　03-3470-2310
『場所』　六本木交差点の角にあるビルの４階
『ＨＰ』　http://homepage1.nifty.com/myers/

東京ウォ－カーにも紹介された店みたいです。

Ｏ君とは、某予備校のアルバイトで知り合い、聞いてみたら同じ大学
同じ学部同じ学科、所属しているテニスサークルが別ぐらいで、偶然
にもほとんどかぶっていました。
当時バブル全盛期で、イベントが盛り上がっていた頃。
テニスサークルは別に、イベントサークルを作って、一緒に企画運営して
いました。
ディスコを１０店舗ぐらい貸し切った、パーティー（マハラジャ，エリア
ＪtripＢar等）。
⇒もちろんながれた曲は、ユーロビート
夏は１００人規模の沖縄ツアー，冬は３００人規模の北志賀竜王スキー
ツアーとまさしくバブル的な企画ばかりでした。

そんなＯ君は、現在会社の経営者。
サラリーマンの私と正反対の位置にいますが、それが良い関係になって
いるようです。

明日は練習なので、そろそろ寝ます。

メンバーのネタ話④

今日は、バルバーリ海外組のネタ話

一昨年まで、大学生でバルバーリに参加。
場所取りから様々ことで、大活躍してくれたＹ君は、１年間
オーストラリアに語学留学して、間もなく日本に帰国予定。
現地でもラグビーをしているので、パワーアップして戻って来る
こと期待しています。
そんなＹ君のネタ。

『サインは、イケメン』
意外とおしゃれなＹ君は、いつからかメンバーから「イケメン」
と言われました。
いつも一番年下でメンバーから遊ばれている中で生まれたのは、
試合のペナルティでＦＷのＹ君が突っ込む時のサイン「イケメン」。
⇒実際に試合で、使ったかどうかは定かではありません。
相手チームは、イケメンと聞いてＦＷの誰が突っ込んでくると思った
のでしょうか？
アンケートを取ってみたいです。
そんなＹ君が、率先してペナルティの時、突っ込んでいるのですが、
ある試合で誰にも破られない記録を作りました。
何と勢い良く突っ込んだのは良いのですが、気付いたら相手に１０ｍ
以上押し戻されてしまったのです。
おいおい突っ込んで行った意味がないではないか。
しばらくＹ君は、このネタでいじられていました。

今年２月に日本で結婚式を挙げ、現在半年間仕事の都合で、シカゴに
行っている、フランス人のＡ君。
秋には、日本に帰ってくる予定です。
Ａ君は京都や陶芸，温泉とか、日本が大好き。
そんなＡ君のネタ。

『日本語よくわからな～い』
Ａ君はだいぶ日本にいるので、日常的な日本語はほとんど普通に会話。
難しいことは、前部長がフランス語がペラペラなので、訳して伝える
こともあります。
そんなＡ君、メンバーとの会話は普通にできるはずにもかかわらず、都合
が悪いことになると必ず「日本語よくわからな～い」って。
でも顔みると、にや～と笑っているではないか。
何だ結局言っている事を理解しているんだね。
結構単純なＡ君でした。

ネタ話①～④がおもしろかったら、１クリックお願いします。
↓

メンバーのネタ話③

兵庫県で一緒にラグビーをプレーして、バルバーリに入る
きっかけを作ったＴ君
現在は、札幌へ転勤してしまい一緒にプレーができなくなりましたが、
バルバーリで数々の伝説を残し、メンバーから「しぇんしぇー（先生）」
と崇められていました。
そんなＴ君の伝説ネタ話。

『ヴィクトリーロード』
ある試合、味方が圧倒的に余っているのにもかかわらず、パスを
しなかったため、トライにならなかったプレーがあった。
試合後メンバーに「何でパスをしなかったんだ」と言われたら、
「ヴィクトリーロードが見えた」とのこと。
ヴィクトリーロードってどんな道？
他の１４人のメンバーには、全く見えない道でした。
ちなみに次の試合でも同じようなプレーがあり、今度はヴィクトリー
ロードではなく、「ゴールデンロード」と表現が変わっていました。
どっちにしろトライにつながらない道でした。

『嫁の前で血を流すな』
ある試合で、Ｔ君が嫁さんを試合に連れてきた時の話。
フロントローのＫ君が、相手と激突して頭が切れて、流血。
試合後、頭にタオルを巻いて、病院に行く予定にしていたＫ君に、
本来は「大丈夫か？」と聞くのが通常の流れ。
しかしＴ君の口から出た言葉は、「頼むから、嫁の前で血を流すな」
まあ好きで血を流しているわけではないけれど、ケガしている姿を
見せると、嫁さんに「ラグビーは辞めなさい」と言われる危険がある
のは、わからないことでもないが、一応まずはメンバーのケガのこと
を心配しようよ。

『アキレス腱を伸ばす』
ある試合で、ゴール前ピンチの場面での話。
残り時間も少なく負けていたので、マイボールスクラムからバックス
へ展開。
内側のセンターだったＴ君を、スタンドオフから飛ばして、外へ展開
したサインプレーだったのですが・・・。
飛ばされたＴ君は、当然外へフォローすると思われたところ、いきなり
アキレス腱を伸ばすストレッチをするではありませんか。
おいおいまだインプレー中だぞ、それもゴール前ピンチ。
後日行われた試合のビデオ鑑賞会で発覚した衝撃的なプレーでした。

こんな誰にも負けない話を次々に起こすＴ君は、すごい人物です。

メンバーのネタ話②

昨年の２月、元主将のＹ君が結婚することになり、バルバーリ
独身４人組が、式に出席するためハワイに行った時の話です。

『Sightseeing（観光）』
４人組の一人が、３７歳にして初めての海外旅行。
入国する際に「Sightseeing」だけを覚えれば大丈夫と言われ、
成田からハワイへ旅立ちました。
ハワイに到着すると、早速入国審査。
「目的は？」と審査官から聞かれ、胸を張って「Sightseeing」と
答えた。
ところがそこで質問は終わらず、「他の目的は？」「結婚式をする
人はどんな人か？」「仕事は？」「１００万円持っているか？」
「あそこにいる３人は友人か？」立て続けに聞かれ、必死に英語で
回答。
ようやく解放されたと思ったら、３人は大笑い。
何と審査官は、日本語で質問していたのです。
帰国後、いろいろな人に話をしましたが、そんな質問されることは
あり得ないとの事。
そんなに怪しい人物だったのだろうか？
こんなに質問された人物は、何を隠そう私だったのです。

『やっぱり日本は寒いな』
高校のラグビー部の同期でもあるＮ君の話。
３泊４日のハワイ旅行から帰国して、成田へ到着。
ノースウエスト航空の乗客で唯一、おかしな格好をしている人物が・・。
確かに２月と言ってもハワイは暑いけど、日本はもちろん寒い。
何とＮ君は、Ｔシャツ，短パン，ビーチサンダルで登場。
ターミナルに着いて一言「やっぱり日本は寒いな」。
「そりゃ当たり前だよ」と残りの３人は呆れ顔。
早速Ｎ君は、当然荷物を受取るとすぐにトイレで着替えました。

続く・・・。