トレーニング

今日は午前中のんびりして、昼過ぎからいつも通りに
スポーツセンターへ。
ところが、「やまゆり杯」と言うママさんバレーの大会が
やっていたため、駐車場も身動き取れないくらい混雑。

仕方がないので、近所の「TSUTAYA」に寄った後１度帰宅し、
夕方に出直ししました。

昨日のタッチフットで、右ひざの靭帯が着地で「カクッと」なり、
少し痛みがあったので、軽めのトレーニング。
バイクで約３０分しっかり汗をながした後、上半身を器具を使って
約３０分の合計１時間強という内容でした。

まだまだフィットネスが不足している感じですが、地道に筋力を
アップして、もう少し暖かくなったら公園の周回を、ランニング
したいと思います。

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１月２７日練習

今日は、昨日の雨とうって変わり、暖かい日でした。
参加者は、１５名。
やはりコンスタントに１５名ぐらいメンバーがいると、
良いですね（毎週言っていますが・・・）

この時期は、今年のバルバーリとして、どのようなチーム
作りをしていくかと、チーム内の意識を統一させることが
重要です。
練習中、いろいろと話し合いをしながら、確認しているので、
いい傾向だと思います。

『練習内容』
・タッチフット（アップ）
・ダイナミックストレッチ（アップ）
・フォロー
　（先週行った内容に、ディフェンスのポイントを２ヶ所
　　設ける。ポイントでは、モールを作りながら、再度ショート
　　パスでつないでいく）
・コンタクトフィットネス（２本）
・モールの基本練習
・モールのユニット練習
　（ディフェンスのポイントを３箇所設けて、連続プレー）
・一次攻撃から、三次攻撃までの確認
　（ディフェンスをつけて、１人目がポイントになった後、
　　２人目は誰か行くのか等確認）　
・タッチフット（１０分×２本）
・自主練習（スクラム等）

約２時間４５分ぐらいの長めでしたが、充実した内容の練習
でした。
いよいよ来週は、今年の初戦「六郷クラブ戦」です。
チームとして、いろいろな確認ができる、良い機会になると
思います。

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華麗ぱん

近所のファミリーマートに立寄った時に、目に留まったのが
カレーパン。

「華麗ぱん（中辛）」と言う、ＴＢＳ開局５５周年記念特別
企画「華麗なる一族」とタイアップした商品でした。
そう言えば、テレビでもやっていたなあと思い、ミーハーな
私は早速購入。

包装には、「21種類のスパイスを石つぼで『つき』、2度熟成
させた香り立ちの良いひと手間かけた、カレースパイスを使用
しています」と書かれていたので、一味違うのかなと、少し
楽しみに食べてみました。

しかし私の舌には、普通の「中辛」のカレーパンの感想で、あまり
違いがあるとは感じませんでした。
とは言え、このパンは爆発的に売れているようで、テレビの力は
つくづくすごいなと思いました。

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休日

今日は、久しぶりの有給休暇。
平日は空いているので、嫁さんとちょいと出かけてきました。

まずは腹ごしらえに、品川駅近くにある「品達」の「旬」と言うお店へ。
「親子丼」のお店で、鶏肉に歯ごたえがあり、おいしかったです。

次に行ったのが、「エプソン品川アクアスタジアム」。
平日のため、比較的空いていて、助かりました。
「アシカショー」⇒「エイ，サメの餌付け」⇒「イルカショー」
⇒「イルカとタッチ」の順番で見学。
　
初めてイルカに触りましたが、ゴムホースの表面みたいで、つるつる
していました。
建物自体は、そんなに大きくないので、土日に混んでいると、ゆっくり
見ることができなさそうです。

その後「ラゾーナ川崎」へ移動。
初めて行ったのですが、想像以上に広い商業施設で、あれこれと
探索する時間が結構かかりました。
ちょと休憩で入った「面影屋」と言う喫茶店は、レトロ調のお店で、
何か良かったです。

そんな感じで、一日だけでしたが、休日を満喫することができました。

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筋肉痛

週末は、土曜日の練習に加えて、昨日スポーツセンターに
行って、トレーニングしてきました。

少し混んでいたので、短時間集中。
バイクを約３５分ぐらい，上半身を中心に器具を使って、
３０分ぐらい、器具が空くのを待っている時間を含めて、
約１時間３０分のトレーニングでした。

筋肉痛までとはいきませんでしたが、今日は何となく疲労が
残りました。
まだまだ鍛えなければいけませんね。
２ヶ月前の左ひざの靭帯損傷も完全に治っていない為、土曜日
の練習後少し痛みがありました。
リハビリをして、しっかり筋肉をつけていきたいと思います。

今年の目標は、
・フィットネス（心肺機能の向上）
・コンタクトプレーに強い体
以上の２点
１年間ケガなくラグビーをする体を作って、１試合でも多く出場
できるようにがんばります。
バルバーリだけなく、他の試合の助っ人，マスターズリーグの参加
を入れると１０試合以上の出場を目指します。

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お墓参り

今日は、我が家の初代うさぎのお墓がある、横浜市内の
ペット霊園へ、お参りに行ってきました。

昨年の９月に永眠して、１０月に納骨して以来のお墓参り
でした。
やはり、家族の一員として、いつも癒してくれたうさぎに、
人と同様にしてあげないといけないですね。
今後も定期的にお参りしたいと思います。

一方２代目うさぎは、相変わらず元気で、ゲージから出すと
とてつもない勢いで走り回っています。

夜は近所の行きつけの居酒屋へ、晩ご飯を兼ねて行きました。
ここは、料理が非常においしくて、嫁さんもお気に入りの店。
今の家に引越しをしてきた、最初の晩ご飯もこの店でした。
さあ明日から、仕事がんばるぞ！

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1月20日練習

小雪が舞う中の、少し寒さが厳しい日でした。
今日の参加者は、私がバルバーリに参加して以来記憶が
ない、１９人が参加。
昨年末から初心者2名を含めて、6名入部してもらい、だいぶ
メンバーも増えた効果だと思います。

練習も人数が多いと対面をつけたり、充実した練習ができます。
今日も「フォローする」「立ってプレーする」をテーマに練習
開始。

【練習内容】
・タッチフット（アップ）
・フォロー
　（ショートパスを流れずに、細かくつないでいく⇒5人1組）
・コンタクトフィットネス⇒３本
　（シャトルランの後、タックル3本、その後蹴られたボールを
　　ゴールラインまでフォローしてつないでいく）
・ラックの基本練習
　（当たるプレーヤーに、２人目がどのように入っていくか、
　　チームとして確認）
・モール，ラックゲーム⇒７分×２本
　（2チームに分けて、タックルありのコンタクトゲーム）
・タッチフット⇒７分×２本
・自主練習
　（３対２，ラインアウト等）　

今日は走ったり、コンタクトもあったので、結構ハードな内容
でしたが、みんなで声を出し合い、非常に活気のある練習でした。
是非来週以降も、１５人ぐらいで練習を行いたいです。

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STICK SWEETS FACTORY

今日は会社帰りに、クイーンズ伊勢丹に立ち寄りました。
久しぶりに、甘いものでも買って帰ろうかなと思った
のです。

行ったお店は、「ＳＴＩＣＫ　ＳＷＥＥＴＳ　ＦＡＣＴＯＲＹ」
お店の名前通り、スティック型の小さなケーキです。
２０種類以上の種類もあったので、迷いましたが、次の４個を
チョイス。
「苺レアチーズケーキ」「抹茶のコルネ」「ガトーショコラ」
「カボチャのモンブラン」。

値段も手頃で、食後のデザートしては丁度良いです。
味も結構おいしかったと思います。
神奈川県内では、「ラゾーナ川崎」と２ヶ所しかありません。
又別の種類を買ってみようと思います。

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前厄

今年で40才になる2007年。
同世代のブログを見たいなと、いろいろと検索しています。
「今年で40才」や「とうとう40才」などいろいろと試して
います。

そこで多くのブログで見つけるのが「前厄」
そうです、数え年で言うと今年は「前厄」になるのです。
確かに初詣に行った時も、厄年の一覧で「昭和42年」は、
該当していました。

自分自身は、全く厄年など遠い世界だったので、あまり実感
が沸きません。
親とかは、絶対にお祓いをしてもらった方が良いといいますが、
どうなんでしょう。

20代から30代（三十路）になったと思ったら、あっという間に
10年経過したと言う感じです。
まあ自分のモットーである「明るく・楽しく・元気良く」の
生活を、今年も過ごしていこうと思います。

納豆

週末買い物に行った時、売り場に異変が・・・・。
納豆がどこにもなく、売切れ状態。
普段は、いくつも種類が置いてあって、商品が無くなる
ことはないのですが、その時点では何故か不明でした。

家に帰って何気に、ネット検索したところ、原因が判明。
「あるある大辞典」で紹介されたためでした。
この番組の影響はすごいですね。

朝晩２回納豆を食べれば、ダイエットになるし、若返ると
言う事のため、買占めが起きたようです。

個人的には、納豆だけ食べてダイエットになるとは思えないし、
やはり最低限の運動をしないといけないのではと思います。

納豆が意外と好物の私にとって、なかなか手に入りにくいのは
残念。
早くブームが去って欲しいなあと願っています。