今日も行ってきました。
脂肪減らしに。（笑）
メニューはアクアビクス４５分（水中トレーニングみたいな）と歩くだけのエアロ４５分。
複数のインストラクターのレッスン受けて、ようやく自分に合った先生のクラス見つかりました。
３０分コースのH先生と４５分コースのA先生。簡単なステップの連続運動だけど汗もたくさん出るし、脂肪も燃焼しそうな気配。。
痩せたいという大きな目標もあるのだが、それよりも気分がリラックス出来るのがいい。
この１年、ストレスの連続で精神的にも悲鳴あげてた気がするし。
でも運動初めてから波はあるものの気持ちがリラックスしている日が多くなった。
ま、怪我とかしないように気分転換に行く感覚でやってみよう。
すごいですね～。だんだん体力がついてる感じがしますね。
でも、暑い日に冷房の効いた部屋でだらだらしてるとそれだけで体が疲れちゃうので、ちょっと運動するくらいがいいのかもですね。
写真の桜餅、美味しそうです♪
むくみがとれたり、リラックスしたり、いいことだらけでいいなぁ♪
４５分だけど、初心者のコースだからそんなにハードじゃないんですよ。＾＾
そうですね、昼間は汗だした方がいいですね、その代り夜はエアコンいれて涼しくして寝ています。
今日のお話と全然合ってない画像でした（＾＾；）
運動の話に桜餅って・・・でも美味しかった♪
少しずつ気持ちがリラックスできるようになってきました。
お腹引っ込めるのはそれからですね。（言い訳）？
運動がストレス発散になってるみたいだし、獅子座さんにとって、いろんな面で運動はプラスになってると思います(^-^)
だいすけさんはキャンプのほうはどうですかぁ～？
運動がプラスになってる・・そうですね、プラスになってるんだって気がしてます♪♪♪