今日は気持ちよく晴れた一日でしたね。
こんな日はどこかにお出かけ～
といきたいところですが、日曜はスポーツクラブなんですよ♪
４５分レッスンを２回受けたので、かなり疲れましたが・・・
Ａ先生が使ってるエアロのＣＤはどれもテンポがよくて聞いていて気分が良くなる。
体も楽しく動かせる。
前に、この曲いいですね、と言ったら毎週最後にかけてくださってます。
今日は新しいステップがはいった。
え～と、シャッセ、とビハインド。
色んなステップを組み合わせて一つの流れで動くので、頭も使うんだな。
これやったら、次のステップはこれ、って頭に入れとかなきゃいけないから老化防止にもなるんだそう。
帰りはすっごくお腹減ったので寄り道してカレーうどんを食べて帰宅。
ここのおにぎりも美味しいんです。
時間も遅かったんでこれが晩ご飯になりました（＾＾；）
スポーツの秋
私は秋に産まれたことも有ってこの季節が大好きです。
結構ハードに身体を動かしているのですね。
音楽に合わせて体を動かせば楽しいでしょうね。
私は激しい動きには付いていけそうにありません。
気功とダンスを健康のためにと週一やっていますが・・・
運動不足の解消とまでは行かないようです。
カレーうどん美味しそう・・・
こんばんは～
milkさんは秋生まれなんですね～
私は暑い夏だけど、やっぱり秋は大好き。
私のやってるエアロの動きは跳んだりはねたりがない、歩くだけのステップなんです。
なので比較的軽い運動です。
気功って手からパワーをだすようなものですか？
スゴイですね！
自分にあった運動続けることがなによりですね。
楽しんでダンスも続けてくださいね（＊＾＾＊）