Twitterで見つけたデトックスの数々を箇条書きしたもの。
私もしているものがいくつかある。
日常、気を付けて居ればできることが多いので、やってみてください。
もうされている方々も多いとは思いますが。
上記のうちで私がしていること、いくつかありましたよ。
★お茶・・・熊笹と松葉、スギナ、どくだみのミックス茶を毎日飲んでいます。
松葉と熊笹は自作です。
★適度かどうかわからないが、家の中をバタバタしている以外に実家おかず宅配の帰りに蒼紫神社・悠久山によってアップダウンの道を１０分くらい歩いている。癒しになる感じ…
★良質ミネラル・・・マグネシウムは、にがりをご飯を炊くときや料理に数滴たらしています。鉄、亜鉛、カルシウムなどは、体調を感じながら（身体の声を聴きながら）サプリをとっていますね。
★リポゾーマルグルタチオンは、特に鼻孔の渇きを感じた時に使用している。
（★MMSはしていないが、既接種の方の解毒にはものすごくいいらしい。）
★テキトーですが、ほぼ１６時間断食しています。すきっ腹でご飯が食べられて美味しさをかみしめられます。
★リンパマッサージ…最近ひざから下だけ、入浴前にミックスオイルを使用して始めました。（ある方からの助言で）５分くらいかな。
★呼吸法は、悠久山の林の中を歩きながら意識してしています。
★発酵食品・・・毎日何かしらとっています。味噌汁、納豆、麹漬けなど
★デトックス食材・・・ブロッコリは毎日のように食べている。パクチー以外は、日常的な食材です。
パクチーはね…すごく好きなんですが、和食中心だとどうもねえ、裏で作ったりしていたんですが。結局食べずに、種になって枯れちまいました。
以上
特別で、はなくて、自分の日常に溶けこんでいることを書いてみましたが、それなりにありました。
こういう風に並んでいると、え―――と思いますが、実は皆さん既にやっていることも、多いのではないかと思います。
