湯船で温まると体が回復します

　湯船で温まると体が回復します

　　

　最近若い方は湯船に入らず
　シャワーのだけの方も少なくないと聞きます。
　もったいないな～と思います。

　若い頃ですが、１０㎞くらい無理して走ったとき
　左の膝が痛くなり歩くのも厳しかった時がありました。
　その当時旅行会社に勤めていたのですが、
　翌日からは仕事は栃木県の温泉に３泊４日湯治の旅の
　団体のお客様の付き添いでした。
　旅行初日は足を引きずっていましたが、
　お風呂に入る度に膝が回復し
　４日目の帰るころには回復してしまいました。
　温泉はすごいな～と実感しました。

　　

　歳を重ね腰が痛いときには薬では全く改善しませんでしたが、
　腰のストレッチと湯船でのマッサージで、
　肩がこったときも湯船で肩をもんでいくうちに
　続けていくと改善されました。
　詳しいことは分りませんが、
　湯船では体が温まり血行が良くなり体が回復するのでしょうか。
　また気持ちが良いので気分もリラックスできるのが
　精神的にも良いと思います。
　歳を重ねると体のあちらこちらが痛くなってきますが、
　お風呂で少しもみながら
　上手に体とお付き合いしようと思います。