まずは R*Fitness(ラ*フィットネス） のご紹介・・
ヨガをやってみたいけど「体がカタイから・・」
とか「腰痛があるから・・」となかなかやる気を行動に移すことができない方へ、お勧めのヨガ教室です。
本来ヨガは、ウォーミングアップを太陽礼拝Ａ・Ｂという連動した動きを繰り返すことで体をほぐしていきます。しかしこの運動は現代人には少々キツイ動作の連続です。 私たちの教室では「ストレッチポール」を使って、体の緊張をとり骨格を整えてから、ヨガのポーズをとり、再び動きがスムーズでないところには、ボールやストレッチポールなどを使用して、機能改善エクササイズを取り入れて、おひとりお一人の関節可動域を広くして筋肉の緊張をできるだけほぐして、さらにポーズを深めていきます。
ぜひ、体験してみてください。
★ヨガ教室のご案内
毎週月曜：鶴崎公民館（託児有) キッズママYoga11:00～12:30（公民館の都合により第２のみ高田公民館）
月曜：第１・３バランスボール
火曜：第1～3大在公民館 yoga10:30～12:00 第４(最終週のみ)大在公民館 フットコンディショニング
水曜：第１・３ 佐賀関公民館しっかりyoga9:30～10:45 キッズママyoga(託児有)11:00～12:00
水曜：第２・４ 佐賀関公民館(託児有)yoga9:30～10:45 アクティブフィットネス(託児有)11:00～12:00
木曜：第２・４ クレインホテル高城店(託児有）キッズママヨガ10:00～11:30 Ｒ＊Ｆｉｔｎｅｓｓ（ラ*フィットネス)
ブログ担当：もっさん
r.fitness@docomo.ne.jp まで