疲れですかね爆睡

今朝は.....何と目覚まし時計に叩き起こされました。
うん。大体7時間くらいで眠りが浅くなって。
でもって目覚ましの鳴る前に、うっすらと眠りから上昇してるんです。

もちろん昔、若い頃には。
寝るのが遅かったので、朝きつくてね。
目覚ましに叩き起こされることが多かったです。

もちろん若くて、その分睡眠時間も長かったんでしょう。
ほら、寝るのって体力使いますから。

休んでいるように見えますがね。
結構体力消費するんですよ、睡眠。

寝返りは打つし、転げ回るしｗｗ
でも年食ってくると、寝ながらそうした活動ができなくなってきます。

特にヘルニアとか患うと、そして後遺症も出ると。
寝返りで脚が攣ったりするので、身体が学習して寝返らなくなる。

寝返りが少ないと、熟睡できないんです。
寝返りは、いい睡眠の第一条件なんです。

そして今朝、いやいや目覚ましに叩き起こされて。
眠いよとか言いつつも、良く寝たなあとも思う私です。

実はまだ眠い。
多分気温の上がり下がりや、寒さで身体が疲れているのだと思うんです。
でも昨年の今頃、脚が痛くて動けないと記述があった。

そんな状態に比べたら、本当にありがたいことです。