低血糖に脱水症

お早うございます。

今朝は曇ってます関東地方、うん・・・お日様の気配がありません。
気温は予報によればそこそこですが、体感温度が違いますからね。
まあ1日出るので、構わないというか・・・・外のほうが温かいというかｗｗ

さてこの時期、意外と見逃されがちなのが。
低血糖に、脱水症です。

うん昨日、やっちゃいました(*ﾉω・*)ﾃﾍ

昨日結構暖かく、ちょっと早めにPC関係の仕事が終わったので、ストレッチして。
そうだ、久々にBオフに行こう。

大して遠くないんですが、うち沿線の2駅の真ん中なので。
単に、何時も利用してない方の駅チカにBオフがあるってだけです。
ただこっち、すごい坂があるんでねえ・・・・あまり行かないんですよ。

で、出かけた時すでに雲が多くなってました。
まあいっか、一応出る前にちょっと甘いものと水飲んだし。

で自転車爆走10分ほど、Bオフで1時間。
このあたりでちょっと、調子がねおかしく・・・・。

お腹は地味に痛いし、フラフラ・・・・あれ？
でまあ気がついたんですよ・・・低血糖に脱水だって。

つまり今の時期、寒くなってきたのでカロリー消費が大きくなってます。
食べても、寒い場所にいるとどんどん消費されます・・・結果、サクサク血糖値も落ちます。

でもって水分はと言うと、これも10月あたりに比べると飲んでないんですよ。
でも乾燥してるので、実はサクサク身体から失われてる。

もうちょっと寒さに体が慣れてくると、それなりに対応してくれるんですが。
いや・・・失敗でした＞＜

帰宅して、本当はここでチョコでも・・・と思ったんですが。
いきなり血糖値上げるの怖いので、必死に堪えつつ夕飯作りました。

皆さんもお気をつけて。