竹の子づくし♪

朝食
　＊竹の子ご飯　　①４単位
　＊焼きはんぺん（わさび醤油）　③１．２単位
　＊きゅうりの味噌漬け　　手をつけず
　＊ホットサラダ用冷凍野菜のミルク煮（ウインナー入り）
　　　　　　　　　　　　　手をつけず
　＊コーヒー
　＊キウイ　　　　　②１単位
　
　　　　（なにさ！）　　　６．２単位



らいぐーの昼食・・・今日は娘の同級生のお母様たちとランチ
　　＠＠＠お昼にどのくらい食べてるのか考えてみよう～＠＠＠

　＊竹の子ご飯　　　３単位くらい
　＊豚のしょうが焼き３枚、キャベツの千切り、レタス、ドレッシング
　　　　　　　　(∂゛∂*)ウーン・・　３単位くらいかなぁ？
　＊サトイモの煮物　　１．５単位？
　＊竹の子のゆず味噌和え　　１単位？
　＊鶏と竹の子と茎わかめの煮物　　　１．５単位？
　＊とうふサラダ、ドレッシング　　１単位あるか？
　＊ワカメと揚げナスの味噌汁　　１．５単位？
　＊きゅうりの漬物　　０．５単位
　＊コーヒー　

　　　＠＠＠＠＠以上　　１３単位～！

これで、朝と合わせて今日のカロリーはずべて取ったぞ～！！！！

もう、食べちゃだめ～～～！

そんなバカな・・・・＠＠＠＠＠＠＠


昼食
　＊コンビニの焼きビーフン　　６５０カロリーだって
　　　　　計　　８単位ちょっと

夕食
　＊焼き春巻き　３本　　　炭水化物とたんぱく質と野菜（竹の子）と脂肪
　　　　　　　　計　４単位くらいかな？
　＊レタスサラダ　　塩コショウ
　　　　　　　⑥０．３単位ほど
　＊舞茸と春ピーマンの味噌いため
　　　　　　　⑥０．５単位
　　　　　　　⑤０．５単位
　　　　　　　調味料　０．３くらい
　＊ところてん
　＊発泡酒（糖質５０％オフ）　嗜好品　２単位くらいかな？
　＊サツマイモ　　①２単位ほど
　＊こなすの漬物３ヶ　⑥０．３単位？
　　　　　　
　　　　　計　　１０単位くらい


今日の累計　　２４．２単位


ちょっと多いな？
でも発泡酒を手にしたって事は、運動したのかな？

無視してるからわからない。
・・・無視されてるのか？