体操教室にて。
年末年始イベントが終わったばかりのこの時期に
いきなり計測ですゼ
3が日、ほとんど食っちゃ寝、食っちゃ寝で過ごした身、
やっと減った体脂肪も元の木阿弥かと後悔しつつ、
それでもしっかり腹は減る^^;
直前にお餅2個ガッツリ食べてヤケクソ計測に臨んだが…
あらら！ なんと体重が！
－１．５kg ざます！
体重計、壊れてる？（爆）
体脂肪率も死守（ホッ）
各部位のサイズはプラスマイナス数ミリで、おそらく誤差内と思われ。
それでも7月にスタートした時期と比べると
腕周り、腿周り、ヒップが５～６mm減っている。
ってことは、ちょっとはカラダが引き締まったってことかしら。
自覚症状（？）としては、
脇腹がちょっとすっきりしたような、はみ肉が減ったような気がする。
振袖もちょっと軽くなったような (^-^)
ズボン（古っ）の太腿のあたりに隙間ができたような (^-^)
でもお腹周りは変わらず^^;
下腹の贅肉はしぶとい。
今回のご褒美はコレ
この手のイカのツマミ系、大好きなんですワ
高カロリーなので普段はNG。
たま～に我慢できずに買ってしまう^^;
これをポリポリやってる時は至福の時間だ(^0^)
ご褒美もたまには許されますよ。
私もそろそろ頑張ります
ありがとうございます。
たいした運動量ではないし、痩せるのが目的ではないのですが、
小さいながらも身体に変化が起きると、おお～！と嬉しくなります。
増えたら計測誤差、減ったら努力の賜物と、
自分に都合よく解釈してます (^-^)
効果が数値でるとがんばれますね。
私もさっき健康診断の結果が届きました。
コレステロールと中性脂肪が下がっているのは、ココナッツオイルの効果？
但し、血圧が120→130にあがりました。血糖値もギリギリかな。
ああ、私もがんばらねば。
私もイカ天食べたい(^o^)
こんにちは。
でも油断大敵、あっという間に元に戻りそうで^^;
コレステロール、中性脂肪が下がってよかったですね。
ココナッツオイル、いいですか？
去年は引越ししたので特定健診、受けませんでした^^;
書類をわざわざ取り寄せねばいけなかったので、つい。
私もコレステロールが気になっているので、
今年はちゃんと受けなければ。
スクワット頑張った日はイカ天、食べてください (^-^)
でも体重減ってて、効果が出ているので何よりですね。
私が行ってるところは、市のなのでそういうのはないです。
ただひたすら体操するけど、低料金と先生のトークが面白いのと。
きちんとした健康知識を得ることができるのがいいかな？
ちゃんとした公的な資格を持ってはるし。
ああ～私もそういうおつまみ系のもの大好きです。
お酒飲めないけど。そうやってバリバリたべるのが至福の時です。
計測は任意で、受けない人もいるようですが、
まぁせっかくだし、モチベーション上げるために受けてます。
市の低料金の体操教室、いいですね。
そういうのがあれば、私も絶対そっちに行ってます。
カー○スはプロテインの勧誘があったりするから
ちょっと鬱陶しいです。
100均のイカ天、安上がりなご褒美です(^-^)