カメラの仲間で これで すごーくスリムになったお手本になる人がいたので
私も 本気で頑張ってみようかなーって思って
始めたんですけど
いや 以前から 夕飯抜き(白米のみ）はやってたんだけど
それでも ５キロ痩せて
一回 ご飯生活に戻ったら
あっという間に ３キロ戻ってしまい
今 かなり本気です
３食 炭水化物 抜いてます
あまいのも控えているよ
私 ちまちま 計算するのが大好きなので
自分の身体使って 実験しているみたい
数字叩きだすのって 楽しい！
で なるべく 糖質は５０以下に設定してるんだけど
ストイックだから 本当に ５０は切ってるよ
それに ロー●ンは 糖質抑えた商品が充実してるから 本当に便利！
昨日は 鶏肉メインの グリーンカレーに
ロー●ンの ブランパンを買って食べた
すごく 美味しい！
カレーも シチューも もう 市販のルーは使えないなあ
スープみたいなカレーなら たまには赦さるのではないか
その点 い●ばのカレー缶は便利！ 美味しい！
今夜は メンチカツなんだけど 糖質ダイエットでメンチカツって OKなんだよ
コロッケはダメ
ご飯は食べないで 野菜を食べる 主に葉物
計算したら 今日一日の摂取カロリーは １５１６キロカロリー
糖質 ２４ くらい？ (判らない部分もあるので 概算)
糖質制限はカロリーはきにしないでいいから ストレスが少ない
あとは 運動なんだけど
仕事から戻った時点で ６７００歩
これから 掃除など家事をこなし 夕飯前に ちょっと近所を 散歩しようと思う
目標 １万歩
痩せるかなー
痩せたいな
楽しくダイエットしてます。
