「朝から元気になる言葉」大木ゆきのさん
2024/07/12
だいぶ蒸し暑くなってきましたが、
みなさんはよく眠れていますか？
昔はいくら暑くても、
冷房をかけっぱなしで寝ると、
風邪を引くと言われていましたよね。
でも今は、快適な温度に設定して、
一晩中冷房をかける方が質のいい睡眠が取れると言われています。
しかも体には布団をかけて寝たほうがいいと。
何かをかけていれば暑ければ手足を出せるし、
寒ければ手足を入れて調節できるからなんだそうです。
実は私、
まさに冷房かけっ放しで、
布団をかけて寝ているのですが、
これが結構よくて、熟睡できます。
専門家の意見によると、
温度を何度にするのがちょうどいいのかは、
人によっても違うし、その日の気温によっても違いますが、
自分好みの温度に設定すればいいのだそうです。
これまではこれが常識と言われていたものが、
時代とともに変わることってありますよね。
ということは、
今の常識だって疑ってみていいのだと思います。
世間ではこれが常識だと人から言われようと、
自分はこっちの方が合うと感じるなら、
それがあなたにとっての正解なんですよ。
私たちはもっと自由になっていいのです。
時代はそちらに向かって動いています。
自分の感覚を信じましょう。
それではまた(*^-^*)
今日も素敵な１日を♪
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いつもあなたの幸せを祈っています。
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