(月)ブラジリアン柔術クラス

柔術クラス

7人参加

各種打ち込み、ドリル練習
いっぱいやりました！
繰り返しやりましょう！

フリースパー
サーキット

…大久保

(金)キックボクシング初級

19:30～

ディフェンスの基礎を中心に→マススパー→サーキットで終了しました！

…藤石

合同忘年会 12/9(土)

12/09（土）は1時間早めて16:00～17:30総合格闘技/修斗クラスです。
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今年もあと1ヶ月ほどと迫ってまいりました、ピロクテテス新潟&ぴろくててすアカデミーの会員様、あっという間に過ぎた１年、今年１年お疲れ様でした、来年も自分の修斗伝承しましょう！
 
ということで今年の忘年会はジムでやります。
 
日時：１２月９日（土）19:00 START→　22:00 CLOSE（目標）

場所：ピロクテテス新潟 亀田本部

会費：男性（大人）・・・１５００円

女性＆未成年・・１０００円


☆ビール、お酒＆ジュース、弁当は用意しますので『１人１品必ず！』（得意料理、刺身、チキン、つまみ、家で寝ているお酒、お菓子など）持ち寄りでお願いします！！

会員さんでなくても、友達や彼氏、彼女、奥さん、参加歓迎です、1年の終わりワイワイやりましょう、皆様奮ってご参加ください！！

 
この日は全てのクラスを１時間早めます！

12/09（土）ピロクテテス新潟 亀田本部 ■キッズ格闘技10:30→11:30。初心者クラス11:15→12:15。グラップリング一般クラス 13:00→14:30。


ぴろくててすアカデミー関屋支部■総合格闘技/修斗クラス16:00→17:30。

(木)クラス

18:15～キッズ格闘技

ストレッチ→マット運動→バックポジションの取り方とエスケープ方法→スパー






19:30～初心者クラス

キックボクシングでした。

補強→フック系のシャドーとミット打ち→フック系のマススパーでした。

ラストは膝蹴り。

明日は19:30～キックボクシング初級(藤石)、21:15～ブラジリアン柔術クラス(大久保)です。

(水)グラップリング初級

両足タックルからの攻防→限定スパーで終了しました！

打ち込みの種類を増やしました。格闘技の動きに繋がる動きなので継続して行きましょう！


…藤石