知らない焼津

気持ちＥ～ ♪～θ(^0^ )

本日のサンデーウォークは 車で3分程の花沢の里 マイナスイオンをいっぱい浴びて来ます。

凄い雨、あちこち冠水してる。 (@_@)

これ、届きました！(^_^)v (^_^)v

届きました！ (^_^)v

Kindle Paperwhite ほしくなったぁ。

毎度 焼津名物 炎の弾丸男！！でござる。

　本日生徒さんと話していて

これ
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	Kindle Paperwhite
	クリエーター情報なし
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か、これ

　　↓　↓

	Kindle Paperwhite 3G
	クリエーター情報なし
	Amazon.co.jp

がほしくなった。

まだガラ携だし、

スマホ、タブレット、PCをどんな組み合わせで持つか迷っていて、

でも常に持っている本が3，4冊で重くて…

これなら安いし、　

後悔はないかなぁ？って

持っている本を自炊業者にお願いしてPDFにしてもらえるようだし・・・

どうしよう？？

では・・・

本日も賑わってます。が、残念ながら ビキニ娘の生息は確認出来てません。 f^_^;

夏だ～ぁ！ 海だ～ぁ！！

毎度 焼津名物 炎の弾丸男！！ でござる。


連休はいかがお過ごしで？

我輩は昨日から講習がスタートしたんで昼から塾のお仕事ですが、
仕事前に
12日から海開きになったホームビーチで初泳ぎです！

(^_^)v

今年は少しシェイプされたボディを皆さんにお見せします。

只今9時ですがジェットスキーや バーベキュー等々結構人がいます。

風がありちょい曇りで最高！


じゃあ、
今から泳いだり、本読んだり、うとうとしたりの最高の時を過ごしますね。

(^_^)v


皆さんも良い連休を！

大感謝！ 大満足！！

では・・・

曇りで日射しの痛さは感じませんが 34℃ (@_@)

空腹時はご覧の値です！ (^_^)v

これは使えます！

毎度 焼津名物 炎の弾丸男！！でござる。

昨日もお伝えしましたが、

いい感じで体重落ちてます。

８０ｋｇ近くから2カ月のちょっとした食事を少し変えて、

４、５ｋｇ減りました。

食事を変えたといっても無理にではなく、

これがまた体（胃）の負担を考えるといい方向に行ってまして、

完全に定着した感じです。


ちなみに空腹時だと、第一目標としていた７３ｋｇ台にもなります。

昨日は久しぶりに会った、石川ちゃんに

「痩せました？」って言われたし　V(^0^)


痩せようとおもって「痩せた？」って言われるとHAPPYで、

なんかその気になってきました。

　で、見事７３ｋｇ台が定着したら、

次なる目標を７０ｋｇ　さらには最終目標を６８ｋｇにしようかなぁ？

なんて欲が出てきて・・・笑


　ちなみに７０ｋｇ台は大学以来、

　６８ｋｇは高校以来お目にかかったことのない数字です。

　とりあえず７０ｋｇに向けての動きに備えて、次なる施策を検討！

この本読んで仕入れたネタ
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	サンマーク出版

　

　タバタインターバルに挑戦し、筋肉を落とさず体重を落とそうかと思います。

　で、このインターバルを行うにお役立ちアイテムをご紹介！

　このサイトのタイマーなんですが
タバタインターバルタイマー　

　ゴングの音が結構いいし、最後は歓声が上がります。


　時間も自由に変更できるので

　時間を決めて仕事をしたり

　集中して勉強をするときにも使えそう！

　結構いろんな場面で使えそう！！


　必ずこれで７０ｋｇになって見せます。

　今年は急激すぎるのでやめますが、

　来年の夏は人生初の仮面ライダー腹筋を目指します！

　では・・・

　大感謝！　大満足！！

がっつり食べた後ですが・・・ 2ヶ月で４キロ減 良いペース (^_^)v

焼津港で自転車レース ２．２km 3分20秒 6時時間耐久レース

夏