八分目

久しぶりに自転車通勤です。



朝晩はだいぶ涼しくなりました。
昼間は相変わらず暑いですが、エアコンの使用頻度が減りましたね。
久しぶりの自転車は気持ち良い反面、5日空けたので体が少しおかしいです。
3日に1日は乗ってないとリズムが崩れます。適度な疲労感があった方が調子良い？

話は変わりますが、ここ最近の自転車通勤では全力走に近い強度で走っていました。
意味は無いですが、何となく早く会社に行こうとか早く家に帰りたいな～という漠然としたところです。
この全力走で疲れが溜まり、連日の自転車通勤が辛い事がありました。
そこでワザとスピードを落として自転車通勤すると、当たり前ですか体がだいぶ楽でした。
時間にしても5分変わる程度です。
頑張りすぎていると長続きしないので、これからは八分目の力で走りたいと思います。
長い目で見ると、その方がダイエットにも効果があるはず！
意図して力を抜く事も必要ですね。