☆★☆ 大津町運動公園ジム計画 ・1回目 ☆★☆

　行ってきました大津町のジムへスタッフのナカノッチと2人で。初日という事もあり、自転車こぎ15分→上半身を鍛えるマシーンを少々→ウォーキングマシーン30分

　たったこれだけなのですが、足が私のじゃないという感覚無理をしたら継続できないもんね。それからダウンして体脂肪などを計測。24パーセント体重的には3キロ減らしたいのです。

　無理せずに頑張ります。