今日一日

西尾和美さんが書かれた「心の傷を癒やすカウンセリング366日」と言う文庫本がある。
毎日、１ページの半分に、その日１日のアファメーションの言葉が書かれている。
例えば、今日１月１９日は「人生にある程度のリスクはつきもの」と言う題。

声に出して読んでも2、３分で読める。
毎日、朝読むと決めているが、そうきっちりとはいかない。
夜になったり、2、3日まとめて読む時もある。

書かれている言葉は真摯で純粋で「そうは言ってもね～」と思う時もある。

だけど１日の数分、言い訳せず、自分自身と向き合う時間は、きっと自分に何かをもたらしてくれると信じている。