めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

真昼のラン

2019年09月19日 | 練習
予定外の熊取往復の後、13時スタート。日差しはあるけれど風が強くて涼しい。安威川を上り、野々宮を越えた一つ目の橋で折り返し、21kmのラン。舗装路じゃないので脚の疲労が早い(>_<)安威川は全ての中州を取り除くみたい。溢れにくくなるから良いものの土砂はどうするんだろう。立命館まで戻ってきたら公園の周りを日焼け対策バッチリなお姉さんがランしてた(^^)お疲れ。 . . . 本文を読む