３度目の栗ごはん。今日は、１合にした。おいしかった。あと2回はできそうだ。 . . . 本文を読む
久しぶりに千本浜を走った。沼津港までの往復、３１ｋｍ。左足親指の爪は大丈夫だった。よし、これならマラソン走れる。京丹後ウルトラの後、山ばかり登ってたからまともに走れてない。山で脚が鍛えられたと思ってるんだが。。。確かに皮下脂肪、内臓脂肪が落ちて体重は激減した。１５ｋｍまで、５分ペース。最後は、４分半で走れた。ちょうど親子で走ってるランナーがいてそのあとをついていったのでペースを維持できたんだと思う . . . 本文を読む
