あーー・・。

３連ちゃん飲み会が始まりました。

初日は焼肉食い放題。


岡本コーチの誕生祝い。


参加しない訳にはいきません。




体重９０．４kg。


もう、土日は晩ご飯以外は食べない！！





もし、食べてしまったら・・・










自分を、

呪う。

今日は、

５０mのャCント。

５０＊？　４：００で行いました。

ほとんどの選手がいいタイムだったようで表情は明るかったです。

バタフライの３人（ヒロコ、モエ、ミリ）は２９秒台。ユカはレース水着で２８秒台で泳いでいました。

まさひろはで２７秒台、奈津子は３０秒台。２人ともバック。

リカコが久しぶりにいいスピードを出して２８秒台で８本泳いでいました。

明日から2部練を２回。２回目は長水路の予定です。

高校生は最後の調整に入ります。

いい練習とレースイメージをしっかりもってトレーニングして欲しいですね。

さぁ、今日は岡本コーチの２８歳の誕生日。

今から焼肉（じゅうカル）デース！！



思いっきり喰うか！！

昨日の、

練習ですが、

体重のリバウンドのショックでブログを更新できませんでした（笑）

詳しくはFBで。


さて、練習ですが

高校生と中学生を本格的に分けて

トレーニング開始です。

高校生は
１００＊６　1:30/2:00　　
５０＊８　　:45
５０＊６　　:55
５０＊４　　:65
５０＊３　　:75
５０＊２　　:90

中学生は
１００＊６　1:30/2:00
５０＊１２＊３　:45/:55/:65

がメイン。

高校生の気合の入りかたは当然ですが、

中学生の頑張りは目を見張るものがあります。

今年ブレイクしそうな中学生たち。見ていてワクワクします。

そんな中学生の中で
シュウヘイが病気でダウン。

大丈夫かーーー！！？？？
早く帰って来いよーー。



今日はこやつの、

誕生日。ダイエットはちょっと休憩になりそうです（喰うか！です）・・・。