いよいよ、

９０ｋｇ切り目前となりました。

毎日歩くと痩せるな、やっぱり。

明日から３日間は歩けないから食事を抑えるしかない・・・。
















じゃあ、
今日だけは、


喰うか！！

練習メニュー。

昨日のなみはやドームでの練習は、

５０＊１２　：５０　des1-3
５０＊８　　：６０　200pace
５０＊８　　：７０　50-100pace
５０＊８　　：８０　easy/hard

がメインでした。

レーススピードだけを考えると
１００m以上では実現しにくい。
１００m以上でやるならレストを長めに設定しないと無理になる。
負荷がかかりすぎるからレース前には不向き。

やっぱり５０でやるしかないか。

でも今日の夕方はちょっと違うやり方でやってみます。


彼らももう４年生。最後のシーズンに萌えているはず。

あ、違った「燃えているはず！」でした。
AKBの総選挙見過ぎ・・・。