初日が終了。

　午後のウエイトはジムが混みすぎて思うように使えず苦労しましたが、海外でスムーズにトレーニングできないのは当たり前。
　
　気にせず、他の利用者と仲良く？マシンを使いました・・。

水中はヤードを楽しむように練習してもらいました。


Ｆ村の選手たちは本当に礼儀正しくてまじめに練習します。

同じスイミングとして見習いたいです。




「焦るな、焦るな。。」紘子に言いながら、

本当は自分にイイキカセテイマシタ・・。

センパイ！

酎ｺ先生のブログで私の本を紹介してくれていました。


少しまえにご案内しましたが、もう一度。
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私の尊敬する先輩、酎ｺ先生の本をご紹介させていただきます。

私も購入しましたが中高生にはわかりやすい内容だと思いました。

私の本ともどもよろしくお願いします。

まずは初日。1回目。

こちらでは1週間で長水路6回、短水路(ヤード）5回の11回練習で最初のクールを考えています。
長水路が重要なのはもちろんですが、ヤードもなかなか面白い使い方があります。

初日のAMは軽めの5700m。午後はウエイトを行ってからの5200ydです。


すこし入り口の看板が変わっていました。

中は・・

相変わらずのこいつらです・・。


Ｗ大のみなさんも初日は軽め。