最後のなみはや。

今日が最後のなみはや練習。

いい練習が出来ましたか？？

今年は例年より少し多めで行いましたが、長水路練習が足りたとは思えません。

もう少しお金がかからない方法で長水路練習を実施したいです。

今年はわがブロック以外の選手にも門戸を広げ参加してもらいました。

最年少は４年生のるなちゃんでした。かなりの負荷なのでどうかな？と思いましたが最後まで一生懸命でしたね。

石田B、山下BだけでなくＣトラルのＳ条畷、○ナトの選手も参加してくれました。

とても刺激的でいい練習になりました。

また来年！！

練習。

どんどん元気がなくなってきています（笑）。

疲れているのかな・・？

メインは
２００＊４　　３:３０　IM

１００＊１２　１：３０≠Q：００　des1-3
５０＊２０　　　：４５＊４　pace　１：３０E
５０＊１２　　１：１５　easy/hard
ここは頑張りどころです。


昨日は２５名が参加。


そういえば、




せりかちゃんが髪の毛を切りました。本人は切りすぎた！と恥ずかしそうですが
似合っていますよ！！

壮行会。

昨晩は有志が私のために壮行会を開いてくれました。

みんな忙しいのにわざわざ集まってくれてほんとに有難かったです。。。




食べ物ばっかり写真を撮ってみんなを撮るのを忘れていました。