今日の練習。

朝練習は各パートに別れて5000m程度のメニュー。午後は２コースだけなので軽めの7400mでした。
明日も距離だけはキープしておこうと思っています。

今ＪＩＳＳではインター合宿。参加しないのは１０年ぶりぐらいです。

また頑張って返り咲く。

今ふう。

悠子からいただきました。今ふうの細タイ。
どうする？着こなし……。

忘年会２。

昨日はシニアコースの忘年会。
みなさんとのお付き合いもかれこれ２０年。
いつまでも元気でいてください！！